ยาความดันโลหิตสูงและการออกกำลังกายทั้งสองชนิดใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงและมักใช้ร่วมกันด้วย คนส่วนใหญ่ที่ใช้ยาความดันโลหิตสูงสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ในความเป็นจริงนี้มักจะแนะนำ อย่างไรก็ตามยาทุกชนิดก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงและยาความดันโลหิตก็ไม่มีข้อยกเว้น ถ้าคุณใช้ยาเพื่อความดันโลหิตสูงพูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายเนื่องจากผลข้างเคียงบางอย่างเช่นความเมื่อยล้าหรือเวียนศีรษะอาจส่งผลต่อการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้
การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการรักษาความดันโลหิตสูงเนื่องจากช่วยสร้างความเข้มแข็งของหัวใจลดความเครียดและช่วยลดน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายในขณะที่ใช้ยาความดันโลหิตเป็นเรื่องปกติและแพทย์มักกำหนดให้ทั้งยาและการออกกำลังกายเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง หากคุณเคยใช้ยาเพื่อความดันโลหิตสูงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออาจช่วยให้คุณลดปริมาณลงได้ ที่กล่าวว่าก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายในขณะที่ใช้ชนิดของยาใด ๆ ขอให้แพทย์ของคุณถ้าการออกกำลังกายจะทำให้ยาทำงานแตกต่างกันถ้ายาของคุณจะมีผลต่อการออกกำลังกายของร่างกายของคุณ
ยาบางชนิดที่ใช้กันทั่วไปสำหรับความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่อาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย แต่หลายคนไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์กับยาความดันโลหิตสูง ยาที่กำหนดบ่อยๆสำหรับความดันโลหิตสูง ได้แก่ ตัวเบต้าเบต้าเอนไซม์ที่ทำให้เกิดการ angiotensin หรือ ACE inhibitors และ diuretics สารเบต้าเบต้าและสารยับยั้ง ACE สามารถทำให้เกิดความเมื่อยล้าและเวียนศีรษะซึ่งอาจส่งผลต่อความเข้มและระยะเวลาที่คุณออกกำลังกายได้อย่างสบาย ยาขับปัสสาวะมักทำให้เกิดการปัสสาวะเพิ่มขึ้นดังนั้นเมื่อออกกำลังกายในยาขับปัสสาวะเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันการคายน้ำเนื่องจากน้ำสูญหายไปด้วยเหงื่อ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
นอกจากการออกกำลังกายและยาความดันโลหิตสูงแพทย์ของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่สามารถช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รวมถึงการกินอาหารสุขภาพที่มีโพแทสเซียมใยอาหารและเกลือและแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ จำกัด การหยุดสูบบุหรี่; การลดความเครียด และมีน้ำหนักตัวที่แข็งแรง
การป้องกัน