เนื่องจากเพศนั้นเป็นรูปแบบที่ใกล้ชิดของคาร์ดิโอ (ไม่ต้องพูดถึงการเล่นเป็นทีมที่ยอดเยี่ยม!) คุณจะคิดว่าคุณควรงดกิจกรรมในห้องนอนก่อนที่คุณจะเข้ายิมเพื่อที่คุณจะได้ประหยัดพลังงาน แต่การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางเพศ อ้างว่าไม่ใช่กรณี
“ เพศถือว่าเป็นข้อห้ามสำหรับการเล่นกีฬาที่จะย้อนกลับไปยังกรุงโรมโบราณและกรีซเนื่องจากการกระทำทางเพศนั้นคิดว่าจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกผ่อนคลาย” บทคัดย่อของหนังสือพิมพ์อ่าน
บางทีนั่นอาจเป็นเรื่องจริงถ้าคุณออกกำลังกายด้วยการกินเนื้อก่อนที่จะกดปุ่มลู่วิ่ง - เซ็กซ์ทำให้คุณง่วงนอนและผู้ชายก็ชอบกอดหลังจากนั้นเช่นกัน - แต่คุณก็ชัดเจนถ้าคุณทำในคืนก่อน
นักวิจัยถามผู้ชายที่มีสุขภาพดีและมีร่างกายที่แข็งแรงระหว่างอายุ 25 ถึง 30 ปีจำนวน 12 คนเพื่อฝึกร่างกายส่วนล่างที่มีความแข็งแรง 12 ชั่วโมงหลังจากเข้าร่วมหรืองดกิจกรรมทางเพศ จากข้อมูลของ ทอดด์แอสโตริโน่ ผู้เขียนร่วมของการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านการเคลื่อนไหวที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียซานมาร์กอสกล่าวว่าการออกแบบการศึกษาก่อนคืนนี้มีจุดประสงค์เพื่อ "เลียนแบบกรอบเวลาที่นักกีฬาบางคนอาจพบเจอ"
ผลการวิจัยพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้เป็นไปตามที่บางคนเชื่อ โดยเฉพาะข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าเพศไม่มีผลกระทบต่อ KE สูงสุดหรือค่าเฉลี่ยหรือแรงบิดงอเข่า สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยสรุปว่า "การมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อกล้ามเนื้อแขนขาซึ่งแสดงว่าการ จำกัด กิจกรรมทางเพศก่อนช่วงระยะเวลาสั้น ๆ และกิจกรรมกำลังสูงไม่จำเป็น"
เช่นเดียวกับการศึกษาใด ๆ อันนี้มีข้อ จำกัด ขนาดตัวอย่างเล็กมากและกระดาษบันทึกว่าเนื่องจากกิจกรรมทางเพศถูกรายงานเมื่อเทียบกับการสังเกตพวกเขาไม่สามารถทราบได้อย่างแน่นอนว่าผู้เข้าร่วมได้เสร็จสิ้นภารกิจที่ได้รับมอบหมายหรือไม่ แอสโตริโนยังบอก สุขภาพของผู้ชาย ว่า "มีความคิดว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจเปลี่ยนแปลงก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์และสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ เช่นอารมณ์เช่นเดียวกับการแสดง"
ยังคงการศึกษาอธิบายว่าทำไมการใช้เชื้อจุดไฟเพิ่มขึ้น 348 เปอร์เซ็นต์ในช่วงโอลิมปิกฤดูหนาวใน Pyeongchang ในปีนี้ ถ้ามันดีพอสำหรับนักกีฬาโอลิมปิกมันก็คงดีพอสำหรับคุณ และแน่นอนว่าการดูรายการทีวีก่อนเข้านอนเนื่องจากการศึกษาพบว่า Netflix กำลังฆ่าชีวิตเพศของคุณ
และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจุดตัดระหว่างเพศและสมรรถภาพทางกายเรียนรู้วิธีการออกกำลังกาย 30 วิธีที่ช่วยเพิ่มชีวิตเพศของคุณ
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี