นี่คือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแสงสลัวทำร้ายสมองของคุณ

Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]

คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลหรืออย่างน้อยก็ได้ยินมันรู้ว่าแสงสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิดของคุณ

ในการศึกษาใหม่ที่ล้ำสมัยโดย Michigan State University นักประสาทวิทยาพบว่าแสงสลัวสามารถทำให้หน่วยความจำและความสามารถในการเรียนรู้ของคุณลดลง ซึ่งหมายความว่าเท่าที่คุณอาจเกลียดแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ในสำนักงานของคุณมันอาจช่วยให้คุณทำงานได้จริง

แน่นอนเช่นเดียวกับการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับปริมาณที่แน่นอนที่คุณควรดื่มต่อวันการศึกษามีข้อ จำกัด - หัวหน้าคนหนึ่งที่แสดงบนหนูหญ้าไนล์ (คนอย่างมนุษย์นอนหลับตอนกลางคืน วัน).

หนูถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มหนึ่งซึ่งสัมผัสกับแสงจ้าและอีกกลุ่มเพื่อแสงสลัว นักวิจัยพบว่าหนูที่อาศัยอยู่ในแสงไฟสว่างจ้าสามารถทำงานอวกาศได้ดีกว่าแสงในสภาพแสงน้อย เพื่อมิให้คุณคิดว่าหนูในอดีตนั้นฉลาดเพียงแค่สแกนสมองระบุว่าหนูที่มีแสงสลัวสูญเสียความสามารถประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของความสามารถในฮิบโปแคมปัสซึ่งเป็นภูมิภาคที่รับผิดชอบเรื่องความจำและการเรียนรู้เป็นส่วนใหญ่ ยิ่งกว่านั้นเมื่อหนูที่สัมผัสกับแสงสลัวเป็นเวลาหนึ่งเดือนจะถูกวางลงในแสงที่สว่างเป็นเวลาสี่สัปดาห์ความสามารถของสมองของพวกเขาจะฟื้นตัวเต็มที่แสดงว่าเราสามารถชดเชยผลกระทบเชิงลบของแสงสลัวได้ด้วยปริมาณแสงที่เท่ากัน.

"เนื่องจากมีการเชื่อมต่อน้อยลงผลลัพธ์นี้ทำให้การเรียนรู้และประสิทธิภาพของหน่วยความจำลดลงซึ่งขึ้นอยู่กับฮิบโป" โจเอลโซลเลอร์นักศึกษาปริญญาเอกด้านจิตวิทยากล่าวและผู้เขียนนำการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ฮิบโป "อีกนัยหนึ่งไฟสลัวกำลังทำให้เกิดสลัว"

การศึกษาได้ขจัดตำนานที่ผ่านมาว่าสภาพอากาศที่มีเมฆมากหรือวันที่ฝนตกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการทำงานและอาจเป็นประโยชน์ในการกำหนดวิธีในการป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม

แน่นอนว่าผลกระทบต่อความสามารถทางปัญญาของเราไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่จำเป็นในการออกไปข้างนอกในวันที่มีแดดโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว การศึกษาล่าสุดอีกข้อสรุปว่าแสงแดดสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง

ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี อ่านต่อไปนี้