ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง วันอาทิตย์ที่ 4 พฤศจิกายนนี้เวลา 2:00 น. เราทุกคนตั้งนาฬิกากลับไปหนึ่งชั่วโมงเพราะเบนจามินแฟรงคลินหรืออะไรบางอย่างและสำหรับทุกคนในอเมริกา - เว้นแต่ว่าคุณมาจากแอริโซนาหรือฮาวายหรือกวมหรือคุณ เป็นคนที่บ้าคลั่งในตอนเช้าที่สมบัติตื่นขึ้นมาตอนเช้าตรู่ - โลกจะกลายเป็นสถานที่มืดมนและสังหรฌ์มากกว่า
ใช่มันเป็นจุดสิ้นสุดของการปรับเวลาตามฤดูกาลอย่างเป็นทางการไม่ใช่ "ประหยัดเวลา" เพราะคนโง่ที่ทำให้คุณคิดมากเกินไป - ซึ่งเราทุกคนถูกบังคับให้เปลี่ยนนาฬิกาของเราแม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่คิดว่าสิ่งทั้งหมดนั้นบ้าและ ตรงกันข้ามกับความสุขของมนุษย์
ฉันเกลียดการบันทึกเวลากลางวัน ทุก ๆ ฤดูใบไม้ผลิมันเหมือนมีใครบางคนมอบตั๋วลอตเตอรีให้คุณแล้วหลังจากนั้นหลายเดือนต่อมาในฤดูใบไม้ร่วงหลังจากคุณคุ้นเคยกับความร่ำรวยพวกเขาพูดว่า "ใช่ฉันเปลี่ยนใจแล้วฉันต้องการเงิน กลับ."
ฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในความเกลียดชังของ DST ผลสำรวจความคิดเห็นจาก EndDaylightSavingTime.org ในปี 2560 พบว่าชาวอเมริกันร้อยละ 74 ต้องการยุติการปรับเวลาตามฤดูกาล (แต่จากนั้นอีกครั้งนี่ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่น่าแปลกใจอย่างแน่นอนจากการสำรวจความคิดเห็นที่ได้รับการสนับสนุนจาก EndDaylightSavingTime.org มันเป็นเหมือนการค้นพบว่า 89% ของผู้คนเกลียดผักชนิดหนึ่งตาม BroccoliIsTheDevil.com)
ไม่ว่าฉันจะได้ยินความเกลียดชังและฉันก็เข้าร่วมกับพวกเขาอย่างมีความสุข
ทำไม? มันง่ายมาก แม้ว่าฉันจะมีความสุขกับความคิดที่จะได้รับความเย็น 25 ชั่วโมงในเดือนพฤศจิกายนค่าใช้จ่ายที่ดีเกินไปในระยะยาว ส่วนใหญ่: ดวงอาทิตย์จะเปลี่ยนจากการตั้งค่าเวลาประมาณ 18.00 น. ซึ่งกำลังตกต่ำพอ - ไปจนถึงเวลา 17.00 น.
คุณชอบที่จะอยู่ในโลกที่มืดมิด dystopian Blade Runner หรือไม่ ที่ดวงอาทิตย์ไม่เคยส่องแสงในบ้านของคุณ? แน่นอนคุณทำไม่ได้ แล้วทำไมเราถึงปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นตั้งแต่แรกล่ะ?
ต้นกำเนิดของ DST
แนวคิดเกี่ยวกับการเล่นกับพระเจ้าที่มีแสงแดดเกิดขึ้นกับบรรพบุรุษของเราผู้ก่อตั้งคือเบนจามินแฟรงคลิน เขาแย้งว่าผู้คนจะมีประสิทธิผลมากขึ้นและเสียแสงเทียนน้อยลงในเวลากลางคืนหากพวกเขาเพิ่งตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้และสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการหลอกล่อดวงอาทิตย์ให้สูงขึ้นก่อนหน้านี้ โปรดทราบว่านี่เป็นตรรกะจากชายคนเดียวกันที่มากับ "ห้องอาบน้ำ" พิธีกรรมตอนเช้าที่เขานั่งถัดจากหน้าต่างเปิดในกลางฤดูหนาวเปลือยกายโดยสิ้นเชิงและรอแรงบันดาลใจมา
การปรับเวลาตามฤดูกาลไม่ได้เข้าสู่สมัยจนกระทั่งต้นศตวรรษที่ 20 ซึ่งเป็นวิธีการประหยัดพลังงานในช่วงสงคราม เมื่อก่อตั้งโดยประธานาธิบดีแฟรงคลินรูสเวลต์มันไม่ได้เรียกว่าการประหยัดเวลากลางวัน แต่เป็น "สงครามเวลา" ซึ่งเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของการที่ทุกสิ่งเย็นขึ้นในช่วงเวลาที่ปู่ย่าตายายของเรา ("อย่าลืมตั้งนาฬิกาของคุณไปข้างหน้าในคืนนี้เพื่อเวลาแห่งสงคราม!")
มันกลายเป็นมาตรฐานการปฏิบัติในปี 1966 และตอนนี้มันเป็นเพียงสิ่งที่เราทุกคนทำโดยไม่คิดเช่นการซ่อนไข่ทาสีในวันอีสเตอร์ ความคิดที่เราทำเพื่อประหยัดพลังงานนั้นเป็นสิ่งที่ผิดพลาด
จากการศึกษาของกระทรวงพลังงานสหรัฐในปี 2551 พบว่าการปรับลดการใช้พลังงานในแต่ละปีลดลงเพียงประมาณ 0.03% และถ้าคุณได้ยินว่าเราทำเพื่อเกษตรกรคุณได้ซื้อตำนานที่สร้างโดยหอการค้าผู้สัญญาว่าการเปลี่ยนนาฬิกาของคุณหมายความว่าเกษตรกรจะไม่ติดแอปเปิ้ล "หยิบมาก่อนดวงอาทิตย์ โอกาสที่จะทำให้น้ำค้างแห้ง " ขออภัยไม่เป็นเช่นนั้นจริงและเกษตรกรเกลียดการปรับเวลาตามฤดูกาลเนื่องจากมันทำให้ตารางการเก็บเกี่ยวยุ่งเหยิง
เหตุใด DST จึงกลับมาให้ความสำคัญกับผู้คนในตอนเช้าอย่างไม่เป็นธรรม
คุณอาจเคยได้ยินเสียงดังก้องว่าเมื่อการปรับเวลาตามฤดูกาลสิ้นสุดลงในฤดูใบไม้ร่วงมันจะส่งผลให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น - เพิ่มขึ้น 23% ในสัปดาห์ต่อมาหลังจากการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาตามการศึกษา 2014 ตามที่ฟัง ตามที่ดร. Hitinder Gurm ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจซึ่งเป็นผู้นำในการศึกษาวิจัยพบว่าอาการหัวใจวายส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงเช่นผู้สูบบุหรี่ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและเบาหวาน นั่นคือการพูดว่า "การสิ้นสุดของการปรับเวลาตามฤดูกาลทำให้เกิดความโล่งเตียนโดยเฉพาะในผู้ชายที่เห็นได้ชัดอยู่แล้วว่าจะทำให้ผมร่วง!"
ไม่เหตุผลที่แท้จริงที่จะเกลียดการกลับรายการที่โหดร้ายของการประหยัดเวลากลางวันคือมันทำให้เรามีประสิทธิผลและขี้เกียจน้อยลง เมื่อคุณตั้งนาฬิกาของคุณกลับในวันอาทิตย์นี้คุณต้องประกาศจักรวาลว่า "ฉันยอมแพ้! ฉันไม่มีพลังที่จะลองอีกต่อไป!"
นั่นอาจฟังดูหวาดระแวง แต่มีหลักฐานว่าสำรองไว้ การศึกษาในปี 2012 แสดงให้เห็นว่าการสูญเสียการปรับเวลาตามฤดูกาลส่งผลให้ "พฤติกรรมการไซเบอร์โลฟฟิงเพิ่มขึ้นอย่างมากในระดับชาติ" นักวิจัยจาก Penn State กล่าว หลังจาก "ถอยกลับ" ในแต่ละปีผู้คนมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่าง ๆ เช่นออกจากเตียงดึงกางเกงออกไปทำงานและสามารถรวบรวมพลังงานได้มากพอที่จะเลื่อนดูเว็บไซต์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดและโซเชียลมีเดีย
ถ้านั่นไม่เลวร้ายพอมันก็ทำให้เราหดหู่ การศึกษาในปี 2017 จากเดนมาร์กพบว่ากรณีของความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นตามฤดูกาลได้ถูกขัดขวางโดยตรงหลังจากที่ผู้คนถูกบังคับให้เปลี่ยนนาฬิกาของพวกเขากลับหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้โดยไม่มีเหตุผลที่ดี และไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิที่เย็นกว่าหรือบลูส์หลังวันหยุด เป็นเพราะอย่างที่ฉันบอกไว้ก่อนหน้านี้วันที่สั้นลงและตอนนี้ดวงอาทิตย์เริ่มเร็วเกินไป - และเราน่าจะดีกว่าถ้าปล่อยให้นาฬิกาตรงตามเวลาที่กำหนดไว้และให้พระอาทิตย์ตกดินในวันต่อมา
"เราอาจได้รับประโยชน์น้อยลงจากแสงตะวันในตอนเช้าระหว่างเจ็ดถึงแปด" ผู้เขียนร่วมของการศึกษาSøren D. Østergaardกล่าวในแถลงการณ์ “ เพราะพวกเราหลายคนกำลังอาบน้ำทานอาหารเช้าหรือนั่งในรถหรือรถบัสระหว่างทางไปทำงานหรือโรงเรียนเมื่อเรากลับถึงบ้านและมีเวลาว่างตอนบ่ายมันมืดแล้ว”
เราใช้เวลาตลอดฤดูร้อนเพื่อทำความคุ้นเคยกับพระอาทิตย์ตกดินในชั่วโมงปกติอีกครั้งและทันใดนั้นทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ตอนนี้ดวงอาทิตย์ขึ้นเร็วเกินไปและมันก็มืดไปนานก่อนที่ใครจะทำงานเสร็จ มันรู้สึกแปลกประหลาดเพราะมันผิดธรรมชาติ มันเป็นระบบที่ใช้งานได้กับวัฒนธรรมแปลก ๆ เพียงประเภทเดียว: คนตอนเช้า
บางทีคุณอาจพบสิ่งแปลกประหลาดเหล่านี้ พวกเขาเป็นสัตว์ประหลาดที่คิดว่าการตื่นขึ้นมาตอนเช้าตรู่เป็นวิธีเดียวที่จะเริ่มต้นวันใหม่ได้ ห่างไกลจากเราไปตายตัวใคร แต่คนเช้าบ้า และอาจชั่วร้าย
นั่นไม่ใช่แค่เรา Satoshi Kanazawa นักจิตวิทยาวิวัฒนาการจาก London School of Economics ศึกษาความแตกต่างระหว่างผู้คนตอนเช้าและผู้ที่ทำงานได้ดีที่สุดในวันต่อมาและเขาพบว่า "บุคคลที่ฉลาดกว่ามีแนวโน้มที่จะออกหากินเวลากลางคืนเพิ่มขึ้นในภายหลัง ตอนเช้าและเข้านอนในตอนเย็นมากกว่าคนที่ฉลาดน้อยกว่า"
ด้วยการให้แสงอาทิตย์ที่ดีที่สุดแก่ผู้คนที่มีแรงบันดาลใจมากพอที่จะตื่น แต่เช้าคุณกำลังยุ่งกับวงจรการนอนหลับของเราและนั่นคือรูปแบบของความรุนแรง
“ การกีดกันการนอนหลับเป็นการฆ่าเซลล์สมองจริงๆ” James Maas ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ผู้เกษียณและผู้เขียน Sleep for Success กล่าว ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการนอนหลับ แต่เหนื่อยเกินกว่าจะถาม “ นั่นจะทำลายความถูกต้องในแง่ของการทำงานของสมองมีงานวิจัยใหม่ที่สมองได้รับบาดเจ็บอย่างไม่สามารถกลับคืนมาได้ด้วยการสูญเสียการนอนหลับเราเคยคิดกันดีว่าคุณสามารถไล่ตามวันหยุดสุดสัปดาห์ได้"
คุณอาจคิดว่ามันไม่ยุติธรรมที่เราจะไล่คนในตอนเช้าออกไปเพราะความประหลาดของธรรมชาติที่อาจจะสมคบกันเพื่อยุติการปรับเวลากลางวันปีละครั้งเป็นวิธีที่จะทำให้คนปกติที่ไม่อยากพลาดแสงอาทิตย์เพราะพวกเขานอนหลับจนถึง 9. แต่ให้พิจารณาเรื่องนี้: เบนจามินแฟรงคลินคนที่เสนอหลักการทั่วไปของการประหยัดเวลากลางวันเป็นครั้งแรกมีความคิดที่จะตื่นนอนตื่นสายโดยการยิงปืนใหญ่ตอนเช้าเป็นนาฬิกาปลุกสาธารณะ แต่ไม่มีคุณสมบัติการงีบหลับ. ใครบ้างที่จะแนะนำสิ่งอื่นนอกเหนือจากกระตุกที่ไม่กลับใจ?
มีหลายคนที่ต่อสู้เพื่อโลกที่มีนาฬิกาที่ไม่เปลี่ยนความจำเจรวมถึงอาจารย์กฎหมายมหาวิทยาลัยวอชิงตันที่เถียงกันว่าเราจำเป็นต้องทำให้กลางวันเป็นมาตรฐานของชาติใหม่ ไม่มี "ย้อนกลับ" กับนาฬิกาของเราทุกเดือนพฤศจิกายน มารักษาสิ่งต่าง ๆ อย่างที่เป็นอยู่โดยที่ไม่มีใครขับรถกลับบ้านในที่มืดและคุณจะไม่พบเจอคนที่กระปรี้กระเปร่าอีกครั้งในตอนเช้าที่ทักทายคุณด้วยรอยยิ้มที่น่าสะพรึงกลัวและเย้ยหยันอย่างร่าเริงเหมือนคุณอยู่ที่ไหน คุณพลาดไปครึ่งวันแล้ว!"
ไม่มีการต่อสู้เราคิดว่า เรายังต้อง "ถอยกลับ" อาทิตย์นี้เหมือนคนอื่น ๆ ไม่ว่าเราจะจบลงด้วยทุกสิ่งในอีกหกเดือนข้างหน้า แต่ในครั้งต่อไปที่มีคนบอกคุณว่า "อย่าลืมเปลี่ยนนาฬิกาของคุณ" อย่าลังเลที่จะตะโกนกลับมาที่พวกเขา "หยุดบีบบังคับเสรีภาพในการนอนหลับของคุณด้วยการควบคุมจิตใจของคุณ! Viva la revolución!"
และด้วยเหตุผลเพิ่มเติมคุณควรเกลียดการเปลี่ยนแปลงเวลาสองปีอย่าพลาด 23 Ways Daylight Saving Time อันตรายต่อสุขภาพของคุณ
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
อ่านต่อไปนี้
10 วิธีปรับเวลาตามฤดูกาลเหมาะสำหรับคุณ
การเสียสละชั่วโมงการนอนหลับนั้นอาจคุ้มค่าในระยะยาว
23 วิธีปรับเวลาตามฤดูกาลเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ก่อนที่จะถึงเวลาออมแสงให้รู้ว่าร่างกายของคุณอยู่ตรงไหน
10 วิธีในการปรับเวลาตามฤดูกาลให้แย่สำหรับคุณ
ความโกรธที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับการกระโดดไปข้างหน้า? เป็นธรรมโดยสิ้นเชิง
นี่คือเหตุผลที่คุณเบื่อตลอดเวลาและจะแก้ไขอย่างไร
สำหรับผู้เริ่มต้นกาแฟไม่ได้ช่วยอะไร
10 วิธีในการนอนหลับที่ดีขึ้นคืนนี้ - รับประกัน
รับชีวิตที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณด้วยการปรับแต่งง่าย ๆ เหล่านี้ไปยังตารางประจำวันของคุณ
เคล็ดลับความลับนี้จะปรับปรุงการนอนหลับของคุณทันที
ใช้เวลาเพียงสามวินาทีในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง
นิสัยกลางคืนที่รับประกันการนอนหลับเต็มคืน
แปดชั่วโมงเต็มอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่ก้าว
