นี่คือวิธีที่บุคลิกภาพของคุณมีผลต่อการออกกำลังกายของคุณ

มีปัญหาในการไปโรงยิม? จากการศึกษาในสหราชอาณาจักรใหม่คุณอาจมีบุคลิกภาพที่ตำหนิได้

สัปดาห์นี้ John Hackston นักจิตวิทยาชาร์เตอร์ดและหัวหน้าฝ่ายความคิดที่ OPP นำเสนอข้อค้นพบที่สำคัญบางประการเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างบุคลิกภาพและการออกกำลังกายในการประชุมประจำปีของ Psych Psych Society Society ของ British Psychological Society ใน Stratford-upon-Avon

“ เรากระตือรือร้นที่จะตรวจสอบว่าองค์กรสามารถช่วยพัฒนาพนักงานของพวกเขาผ่านการออกกำลังกายได้อย่างไรพบว่าการจับคู่บุคลิกภาพของแต่ละบุคคลกับการออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและความเพลิดเพลินของบุคคลได้” Hackston กล่าวในการแถลงข่าว

เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์นี้การศึกษาสำรวจ 800 คนในธุรกิจที่หลากหลายและทำข้อสรุปดังต่อไปนี้ (ซึ่งค่อนข้างสมเหตุสมผล) และสำหรับข่าวการออกกำลังกายเพิ่มเติมดูที่ Swearing Boosts Your Workouts

1 คนที่ชอบคนนอกคอกมากกว่าชอบทำงานที่โรงยิม

Shutterstock

ทำให้รู้สึกเนื่องจากประเภทคนชอบดื่มด่ำจะเพลิดเพลินไปกับการเข้าสังคมและการแข่งขันตามธรรมชาติที่มาจากการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม

2 ประเภทโฆษณามีความเหมาะสมกับกิจกรรมกลางแจ้ง

คนที่ชอบทำงานกับความคิดใหม่ ๆ มีความสุขมากกว่าวิ่งออกกำลังกายหรือขี่จักรยานมากกว่ากิจวัตรประจำโรงยิมที่มีโครงสร้างซึ่งทำให้รู้สึกได้ว่าศิลปินทุกคนเกี่ยวกับการสำรวจโลกรอบตัวพวกเขาแทนที่จะทำตามกฎ

3 คนที่ชอบไปสู่ตรรกะชอบออกกำลังกายเป็นประจำ

ในทางกลับกันคนที่จิตใจของพวกเขามุ่งเน้นไปที่ตรรกะคณิตศาสตร์และกฎระเบียบต่างก็สนุกไปกับแผนการออกกำลังกายที่ปรับเปลี่ยนได้มากกว่าคนที่มองความรู้สึกและค่านิยมว่าสำคัญกว่า และหากคุณกำลังมองหาผู้สนับสนุนการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมลองดู The Secret Fitness Tool the Star Wars Cast Swears By

4 ไม่มีขนาดที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย

“ คำแนะนำที่สำคัญที่สุดในการทำวิจัยครั้งนี้คือไม่มีแบบฝึกหัดใดที่เหมาะกับทุกคน” Hackston กล่าว "อาจมีแรงกดดันให้ติดตามผู้คนในโรงยิมหรือลงทะเบียนกับการออกกำลังกายรุ่นล่าสุด แต่มันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะจับคู่บุคลิกภาพของพวกเขาเข้ากับแผนการออกกำลังกายที่มีแนวโน้มที่จะผ่านการทดสอบครั้งสุดท้าย องค์กรสามารถช่วยให้พนักงานของพวกเขาปรับปรุงการออกกำลังกายของพวกเขาโดยใช้การวิจัยนี้ด้วยการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอาจนำไปสู่การลดการขาดงานที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยและเพิ่มความพึงพอใจของพนักงาน"

ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี