เราเกลียดที่จะทำลายคุณ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาคำตอบง่ายๆเกี่ยวกับเพศที่คุณควรมีกับคู่ของคุณคุณจะไม่พบมัน เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์หุ้นส่วนต่าง ๆ ความพึงพอใจทางเพศและสถานะทางร่างกายหรืออารมณ์คุณและคนสำคัญของคุณล้วนมีบทบาทสำคัญในการพิจารณาว่าอะไรเหมาะสมสำหรับคุณ แม้ว่าคุณจะมีความสุขกับชีวิตเพศของคุณคุณอาจถามตัวเองว่า: ฉันมีเพศสัมพันธ์เพียงพอหรือไม่
และคุณจะไม่โดดเดี่ยวเช่นกัน “ คู่สามีภรรยามักประเมินค่าสูงเกินความจริงว่าคนอื่นมีเพศสัมพันธ์มากเพียงใดและเปรียบเทียบตัวเองกับอุดมคติที่ไม่ถูกต้อง” Danica Mitchell นักบำบัดทางเพศจาก NYC และนักสังคมสงเคราะห์อธิบาย
ความจริงคือมันซับซ้อน ไม่มีจำนวนที่ยากและรวดเร็วสำหรับคู่รักที่มีความสุขที่มีเพศสัมพันธ์ แต่มีการสนทนาที่สำคัญที่คุณควรมีกับคู่ของคุณเพื่อกำหนดสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ เพื่อช่วยให้คุณสำรวจพื้นที่ที่ซับซ้อนนี้เราได้ถามผู้เชี่ยวชาญทุกคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ "ปกติ" เมื่อพูดถึงเรื่องเพศ
คู่รักมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน?
การศึกษาหนึ่งปี 2017 ใน จดหมายเหตุของพฤติกรรมทางเพศ พบว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยมีเพศสัมพันธ์ 54 ครั้งต่อปี (หรือประมาณหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์) การศึกษาที่ถูกอ้างถึงบ่อย ๆ ที่ตีพิมพ์โดยวารสาร จิตวิทยาสังคมและบุคลิกภาพ พบว่ามีคู่รัก 30, 000 คู่ที่ศึกษาว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์รูปคือ "Goldilocks" สำหรับการที่คู่รักมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งและยังรู้สึกมีความสุข
แต่ในขณะที่ตัวเลขเหล่านี้ให้พื้นฐานสำหรับคนอเมริกันทั่วไป จดหมายเหตุของพฤติกรรมทางเพศ ก็ตั้งข้อสังเกตว่าอายุก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน จากการค้นพบของพวกเขาชาวอเมริกันในอายุ 20 ปีมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยประมาณ 80 ครั้งต่อปีเมื่อเทียบกับประมาณ 20 ครั้งต่อปีสำหรับผู้ที่มีอายุ 60 ปี
“ คู่รักบางคู่มีความสุขที่ได้มีเพศสัมพันธ์ปีละครั้งคนอื่น ๆ ต้องการมันวันละครั้ง” ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และที่ปรึกษา Rachel Sussan กล่าว "ทุกคนแตกต่างกันและนั่นไม่ได้ทำให้ความสัมพันธ์หนึ่งดีกว่าหรือดีกว่าอีกความสัมพันธ์หนึ่ง"
นอกจากนี้อย่าลืมว่ามาตรฐานเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่าย “ คุณไม่สามารถคาดหวังความต้องการทางเพศของคู่ครองของคุณให้สอดคล้องกับคุณทุกวันสัปดาห์เดือนของปีตลอดชีวิต” Jess O'Reilly ปริญญาเอก โฮสต์ของ @SexWithDrJess Podcast กล่าว ในบางครั้งในช่วงที่ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในแนวเดียวกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ (แม้ว่าคุณจะต้องการด้วยความถี่เดียวกันในวันนี้) และความเข้าใจผิดนี้ - ความคิดที่ว่าคุณควรหาพันธมิตรที่เข้ากันได้แทนการเข้ากันได้"
รุ่นสั้น? บ่อยครั้งที่คู่รักมีเพศสัมพันธ์อาจแตกต่างกันอย่างมาก แต่สถิติแสดงให้เห็นว่าสัปดาห์ละครั้งเป็นเรื่องปกติสำหรับหลาย ๆ คน
คุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน?
"นี่เป็นคำถามที่ยุ่งยาก" มิตเชลล์กล่าว "คุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยเพียงใดหากคู่สมรสคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ทางเพศเมื่อคู่รักไม่สามารถสื่อสารเกี่ยวกับเรื่องนี้และค้นหาความถี่และรูปแบบทางเพศที่เหมาะกับพวกเขาทั้งคู่ (หรือมากกว่า) สำคัญกว่านี้"
สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญของเราทุกคนเห็นพ้องต้องกัน: หากคุณพอใจกับสถานที่ที่คุณมีเพศสัมพันธ์คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น นอกจากนี้ความถี่ทางเพศของบุคคลที่มีผลต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นเรื่องส่วนตัว
“ บางคนไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์และนั่นก็เป็นพื้นฐานที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา” โอเรลลีชี้ให้เห็น ยกตัวอย่างเช่นคนที่มีเพศสัมพันธ์บางคนไม่มีความสนใจในเพศและสามารถมีความสุขความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดคนอื่น ๆ ต้องการมีเพศสัมพันธ์ทุกวันดังนั้นคุณจะดีกว่ามากถ้าคุณพูดถึงความต้องการของคุณตั้งแต่เริ่มมีความสัมพันธ์ เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความถี่ - และหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเพศ - อย่างต่อเนื่อง"
ในตอนท้ายของวันถ้าทุกคนที่เกี่ยวข้องมีความพึงพอใจกับความสัมพันธ์ทางเพศโดยไม่คำนึงว่าเพศเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนความถี่ก็ไม่สำคัญ เพียงแค่ปรับว่าความถี่ทางเพศของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร Sari Cooper ผู้อำนวยการศูนย์ความรักและเพศในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า 10 ครั้งต่อปีและมีความกังวลใจเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจต้องการค้นหานักบำบัดทางเพศเพื่อช่วยให้พวกเขาตรวจสอบสาเหตุที่อาจเป็น - และหวังว่าจะเติมพลังให้กับการเชื่อมต่อที่น่าประทับใจ
อะไรคือประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณเป็นประจำ
นอกเหนือจากการเสริมสร้างความเชื่อมโยงระหว่างคุณและคู่นอนของคุณการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะนำไปสู่ชีวิตรักที่ยิ่งใหญ่และน่ารักยิ่งขึ้นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพในการบู๊ต
“ สำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ความสัมพันธ์ทางเพศบางอย่างนั้นเป็นกาวชนิดหนึ่งในการต่ออายุความผูกพันทางอารมณ์และพื้นที่ทางกายภาพเพื่อเล่นอย่างสร้างสรรค์และสำรวจอารยธรรมกามารมณ์ใหม่ ๆ ” คูเปอร์กล่าว ยิ่งคุณมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นและนำไปสู่ความปรารถนาที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ
O'Reilly ยังแสดงรายการประโยชน์จากการบรรเทาอาการปวดด้วยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่มาพร้อมกับความเร้าอารมณ์และถึงจุดสุดยอดเพื่อบรรเทาความเครียดและลดความดันโลหิตจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น บางคนอาจเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านความงาม O'Reilly อ้างถึงการศึกษาที่จัดทำโดยนักจิตวิทยาคลินิก David Week โดยที่ผู้ที่รายงานว่ามีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยสี่ครั้งต่อสัปดาห์นั้นดูอายุน้อยกว่าอายุจริงประมาณ 10 ปีดังนั้นผลประโยชน์จึงเกินกว่าตัวคุณเองและคู่ของคุณ
ในที่สุดการตัดสินใจที่จะมีการอภิปรายเปิดกว้างเกี่ยวกับความถี่ที่คุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องส่วนตัว คุณจะไม่ไปไหนด้วยการอ่านสิ่งที่คุณควรทำหรือไม่ควรทำ
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
