ในทุกวันนี้คนส่วนใหญ่พยายามที่จะบรรลุถึงอาหารฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบกำลังยึดมั่นกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
แต่ในขณะที่ผู้หญิงคนใดรู้ดีเกินไปก็มีการดำน้ำทางเพศเล็กน้อยเมื่อพูดถึงประสิทธิผลของมันอย่างน้อยก็เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก และแน่นอนการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน สรีรวิทยาประยุกต์โภชนาการและการเผาผลาญ พบว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะหลั่งปอนด์มากกว่าผู้หญิงเมื่อ จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตของพวกเขา
อย่างไรก็ตามมีข่าวดี การศึกษายังพบว่าในขณะที่ผู้ชายอาจเพิ่มประโยชน์เมื่อต่อสู้กับกระพุ้ง แต่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นของหลอดเลือดแดงซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
นักวิจัยได้ให้อาหารแก่คนวัยกลางคนจำนวน 20 คนที่มีอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ศูนย์โภชนาการเพื่อสุขภาพของ MU เป็นเวลาสองสัปดาห์และให้คำแนะนำในการทานอาหารเพิ่มอีกสองสัปดาห์ ทั้งหมดเป็นเบาหวานก่อนซึ่งก็บอกว่าระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาสูงกว่าปกติ แต่ไม่สูงพอที่จะถือว่าเป็นโรคเบาหวานการวินิจฉัยว่า CDC พูดว่าใช้กับคนอเมริกันหนึ่งในสามคน
ตลอดระยะเวลาการศึกษาตลอดทั้งเดือนผู้ชายสูญเสียน้ำหนักตัว 6.3% ในขณะที่ผู้หญิงสูญเสียเพียง 4.4% อย่างไรก็ตามสตรีมีความเร็วในการไหลเวียนเลือดลดลงหนึ่งเมตรต่อวินาทีในขณะที่ผู้ชายไม่พบการเปลี่ยนแปลงของความเร็วการไหลเวียนของเลือดเลย
“ งานวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าเมื่ออายุมากขึ้นเส้นเลือดของผู้หญิงก็แข็งตัวมากกว่าผู้ชายทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจเพิ่มขึ้น” Elizabeth Parks, PhD, ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและสรีรวิทยาการออกกำลังกายของ University of Missouri-Columbia กล่าว คำสั่ง “ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิดว่าจริง ๆ แล้วคุณไม่ต้องการเส้นเลือดแข็งตัว แต่คุณต้องการเส้นเลือดที่ยืดหยุ่นที่ขยายตัวช้าเมื่อเลือดไหลผ่านพวกเขาการศึกษาของเราพบว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยลดความแข็งของหลอดเลือดในผู้หญิง ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจอย่างรุนแรงได้
นี่ไม่ใช่การค้นพบเล็ก ๆ มีตำนานที่แพร่หลายว่าผู้ชายมีความไวต่อโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้หญิงในความเป็นจริงโรคหัวใจยังคงเป็นนักฆ่าอันดับหนึ่งในหมู่ผู้หญิงในอเมริกาโดยอ้างว่าชีวิตของผู้หญิงประมาณ 500, 000 คนต่อปี จากข้อมูลของ American Heart Association พบว่าผู้หญิงมากกว่าหนึ่งในสามมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจรวมถึงผู้หญิงเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงแอฟริกัน - อเมริกันและ 34% ของผู้หญิงผิวขาว และในขณะที่โรคหัวใจลดลงในหมู่ผู้ชายในช่วง 25 ปีที่ผ่านมาความคืบหน้ากับผู้หญิงได้ช้ากว่ามาก
สำหรับวิธีเพิ่มเติมในการลดน้ำหนักสองสามปอนด์สุดท้ายให้ฝึกฝนเคล็ดลับลดน้ำหนักเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ 100 ข้อสำหรับฤดูร้อน
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี