จนถึงฤดูร้อนนี้กลายเป็นร้อน และถ้าความชื้นที่ถูกกดขี่และอุณหภูมิที่ร้อนจัดทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาและเป็นบ้าไปหมดไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณมีวิทยาศาสตร์อยู่เคียงข้างคุณ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยโรงเรียนสาธารณสุขของ Harvard TH Chan ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร PLOS Medicine ได้พบหลักฐานที่บ่งชี้ว่าความสามารถในการคิดของผู้คนลดลงจากความร้อนจัด
นักวิจัยถามนักเรียน 24 คนที่อาศัยอยู่ในหอพักปรับอากาศและอีก 20 คนอาศัยอยู่ในหอพักที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศเพื่อทำการทดสอบทางความรู้ในช่วงคลื่นความร้อนและพบว่านักเรียนที่ไม่ได้รับการผ่อนปรนจากการทดสอบนั้นแย่ลง โดยเฉพาะนักเรียนในอาคารที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศจะมีเวลาตอบสนองต่อการทดสอบคำสีเพิ่มขึ้น 13.4 เปอร์เซ็นต์และคะแนนการทดสอบการบวก / การลบลดลง 13.3 เปอร์เซ็นต์ ไม่เพียง แต่คำตอบของผู้ที่อาศัยอยู่ในหอพักที่ติดตั้งระบบ AC นั้นแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถทำการทดสอบได้เร็วขึ้นอีกด้วย
การศึกษามีความโดดเด่นในเรื่องที่จะมุ่งเน้นไปที่ความร้อนจัดส่งผลกระทบต่อความสามารถในการคิดของบุคคลที่มีสุขภาพดีและอายุน้อย
“ งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของความร้อนได้รับการทำในประชากรที่มีช่องโหว่เช่นผู้สูงอายุทำให้เกิดการรับรู้ว่าประชากรทั่วไปไม่ได้รับความเสี่ยงจากคลื่นความร้อน” Jose Guillermo Cedeño-Laurent นักวิจัยจาก Harvard Chan โรงเรียนและนักเขียนนำการศึกษากล่าวว่า "เพื่อกล่าวถึงจุดบอดนี้เราได้ศึกษานักเรียนที่มีสุขภาพดีที่อาศัยอยู่ในหอพักเป็นการแทรกแซงตามธรรมชาติในช่วงคลื่นความร้อนในบอสตันการรู้ว่าความเสี่ยงต่าง ๆ ในประชากรต่าง ๆ นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาในหลาย ๆ เมืองเช่นบอสตัน คาดว่าจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ"
การศึกษายังไม่เหมือนกันในการวิจัยส่วนใหญ่ในหัวข้อนี้มุ่งเน้นไปที่อุณหภูมิกลางแจ้ง เนื่องจากคนอเมริกันใช้เวลาประมาณ 90% ของเวลาอยู่ในบ้านจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพิจารณาผลกระทบของสภาพอากาศภายในบ้านของเรา
เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายสภาพอากาศที่ร้อนอาจทำให้คุณได้รับประโยชน์จากการลดน้ำหนักในขณะที่ออกกำลังกาย เมื่อพูดถึงการนอนหลับมีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าอุณหภูมิที่เย็นลงส่งผลให้พักผ่อนได้ดีขึ้น และอย่างที่เราทุกคนทราบกันดีว่าการนอนหลับส่งผลต่อทุกสิ่งตั้งแต่ระดับพลังงานจนถึงน้ำหนักของคุณจนถึงความสามารถในการทำงานของคุณ
ในขณะที่ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคลื่นความร้อนคือ AC ผู้ที่มีปัญหาในการคิดตรงในช่วงคลื่นความร้อนอาจพิจารณางีบหลับที่พอเหมาะเนื่องจากการวิจัยที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับสามารถทำให้สมองได้รับการฟื้นฟูอย่างแท้จริง. และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมให้เรียนรู้ว่าทำไมวิทยาศาสตร์ถึงบอกว่านี่คือความยาวของงีบที่สมบูรณ์แบบ
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี