ฤดูร้อนใกล้จะถึงแล้วซึ่งหมายความว่าพวกเราที่ใช้เวลาช่วงฤดูหนาวไปเที่ยวข้างนอกจะออกไปข้างนอกอีกครั้งเพื่อเพลิดเพลินกับการโอบกอดวิตามิน D ที่อุดมไปด้วยความอบอุ่นของฤดูกาล อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกสิ่งสำคัญคือคุณต้องมีมาตรการด้านความปลอดภัยที่สำคัญก่อน ในขณะที่หลายคนคิดว่าพวกเขาสามารถข้ามครีมกันแดดได้อย่างปลอดภัยการป้องกันแสงแดดไม่ใช่เรื่องหัวเราะ: มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาและสมาคมมะเร็งอเมริกันประมาณการว่ามะเร็งผิวหนังชนิดนี้จะได้รับการวินิจฉัยในปีนี้ 91, 270 ราย 9, 320 คน
ข่าวดีก็คือการตรวจสภาพผิวด้วยตนเองตรวจสุขภาพกับแพทย์ผิวหนังเป็นประจำและการใช้ครีมกันแดดเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังหรือการตรวจในระหว่างการรักษา ข่าวร้าย? การค้นหาครีมกันแดดที่สมบูรณ์แบบนั้นง่ายกว่าการพูด ดังนั้นคุณจะทราบได้อย่างไรว่าครีมกันแดดตัวไหนที่เหมาะกับคุณ
SPF หมายถึง "ปัจจัยการป้องกันแสงแดด" และเป็นตัวบ่งชี้ว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่รังสี UVB ของดวงอาทิตย์จะเริ่มทำให้ผิวแดงเมื่อเทียบกับระยะเวลาที่ต้องใช้โดยไม่มีการป้องกันใด ๆ ตามข้อมูลของมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นจะใช้เวลานานขึ้น 15 เท่าเพื่อให้ผิวของคุณแดงโดยใช้ SPF 15 มากกว่าที่จะไม่มีครีมกันแดดเลย และค่า SPF 15 จะปิดกั้นรังสี UVB ร้อยละ 94 ในขณะที่ค่า SPF 30 บล็อก 97 เปอร์เซ็นต์ ค่า SPF 50 จะบล็อก 98 เปอร์เซ็นต์ น่าเสียดายที่ไม่มี SPF ที่บล็อก 100 เปอร์เซ็นต์ โชคดีที่คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการค่า SPF สูงกว่า 30 เว้นแต่ว่าพวกเขาจะเผาไหม้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีผิวขาวผมสีแดงดวงตาสีอ่อน ๆ เปลี่ยนเป็นสีชมพูเมื่อโดนแสงแดดเพียงเล็กน้อยหรือทานยาที่ทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดด SPF 50 หรือสูงกว่านั้นจะเป็นทางออกที่ดีกว่า
แน่นอน UVBs ไม่ใช่รังสีเพียงอย่างเดียวที่อาจก่อให้เกิดอันตราย - นอกจากนี้ยังมีรังสี UVA ที่จะต้องต่อสู้ด้วย จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ก็คิดว่ารังสี UVA ไม่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง แต่การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าพวกเขาสามารถทำลายชั้นผิวชั้นนอกของหนังกำพร้าซึ่งเป็นที่ที่มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เริ่มต้น รังสียูวีเอซึ่งเป็นส่วนประกอบของรังสียูวีส่วนใหญ่ที่มาถึงโลกก็มีส่วนสำคัญในการเกิดริ้วรอยความเสียหายของผิวหนังและริ้วรอยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องพวกมันเช่นกัน น่าเสียดายที่ครีมกันแดดทุกชนิดไม่สามารถป้องกันรังสี UVA ได้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการคุ้มครองอย่างเพียงพอให้ซื้อครีมกันแดดที่มีทั้งแบบหลายสเปกตรัมคลื่นกว้างหรือการป้องกัน UVA / UVB เพื่อให้คุณปลอดภัยจากรังสี UVA และ UVB
และก่อนที่คุณจะไปที่ชายหาดให้จำกฎเหล่านี้: ครีมกันแดดใช้ได้ผลเช่นเดียวกับที่คุณทามันดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณทำงานอย่างละเอียดและอย่าพลาดจุดที่มักถูกลืมเช่นหูและเท้า สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการกันน้ำและกันน้ำเป็นสองสิ่งที่แยกจากกันและคุณอาจต้องนำไปใช้ใหม่หลังจากว่ายน้ำดังนั้นตรวจสอบทิศทางของครีมกันแดดเพื่อหาคำตอบ นอกจากนี้ American Academy of Dermatology ขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมงและใช้ครีมกันแดดขนาดเท่ากันในแต่ละครั้งสำหรับแต่ละแอปพลิเคชันดังนั้นอย่าตระหนี่ถี่เหนียวในการดูแลผิวของคุณให้ปลอดภัย และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการข้ามเสียงดังฉ่าฤดูร้อนเรียนรู้วิธีการเอาชนะดวงอาทิตย์ฤดูร้อนด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 10 เหล่านี้
