ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนที่กำลังกอดสอบหรือเป็นทนายความที่กำลังเผาผลาญน้ำมันตอนเที่ยงคืนหรือแม่พยายามเก็บบ้านและครอบครัวไว้ สั่งทุกคนสามารถใช้ความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยในการมุ่งเน้น การเยียวยาสมุนไพรเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการเพิ่มพลังสมองของคุณมากกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใช้ร่วมกันหรือใช้ร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ โปรดทราบว่าสมุนไพรบางชนิดสำหรับความเข้มข้นอาจมีผลข้างเคียงและคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะให้ยาเหล่านี้กับตัวคุณเองหรือบุตรหลานของคุณ
วิดีโอประจำวัน
โสมเอเชียและอเมริกัน
โสมเอเชียและอเมริกันทั้งสองประเภทอยู่ในสกุล Panax และแบ่งปันการแต่งหน้าทางเคมีที่เหมือนกัน โสมเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการปรับปรุงพลังงานและความแข็งแรง นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงจิต ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าโสมช่วยเพิ่มความคิดและการเรียนรู้และอาจช่วยปรับปรุงสมรรถนะทางจิตในงานต่างๆเช่นการคำนวณทางจิตความเข้มข้นและความจำ มหาวิทยาลัยแมริแลนด์เตือนว่าผลการทดสอบจนถึงปัจจุบันแตกต่างกันไปและต้องการการวิจัยเพิ่มเติม ผู้ใหญ่ควรรับประทาน 200 มก. ของสารสกัดมาตรฐาน 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
โสมไซบีเรียเป็นสายพันธุ์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงกับโสมอเมริกันและเอเชียที่มีการแต่งหน้าทางเคมีที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แม้ว่าโสมจะไม่ได้รับการตรวจสอบเป็นโสมอเมริกันและเอเชีย แต่อย่างใดการศึกษาเบื้องต้นพบว่าโสมไซบีเรียอาจเพิ่มความระมัดระวังและให้ความสำคัญกับจิตใจ ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์เน้นว่าเรื่องนี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน ปริมาณที่แนะนำคือ 100 ถึง 200 มก. ของสารสกัดมาตรฐาน 2 ครั้งต่อวัน
แปะก๊วย biloba
เป็นหนึ่งในต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดที่ยังมีชีวิตอยู่ Gingko biloba ได้รับการทดสอบความสามารถในการรักษาทุกอย่างตั้งแต่โรคมะเร็งจนถึงภาวะสมองเสื่อม แต่อาจเป็นที่ทราบกันดีว่ามีอำนาจในการกระตุ้นสมองและโดยเฉพาะความสามารถในการปรับปรุงหน่วยความจำและการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจ คุณสามารถหา gingko biloba ในแถบโภชนาการและเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาได้ แต่ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์บอกว่าปริมาณเหล่านี้มีแนวโน้มต่ำเกินไปที่จะมีประสิทธิภาพและแนะนำให้รับประทานยาอย่างน้อย 240 มก. ต่อวัน นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการใช้โสม Panax และ Gingko biloba ร่วมกันอาจส่งผลต่อความเข้มข้นและความจำได้มากขึ้น ขนาดยาที่แนะนำคือ 400 มิลลิกรัมโสมและ 360 มิลลิกรัมของแปะก๊วยต่อวัน
