เมล็ดป่านสำหรับการลดน้ำหนัก

เมล็ดกัญชาเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถรับประทานได้เป็นอาหารว่างหรือเพิ่มในมื้ออาหาร เมล็ดพันธุ์มาจากพืชกัญชาซึ่งไม่ได้มีปริมาณ THC ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ทำให้เกิดอาการประสาทหลอนในกัญชา เมล็ดกัญชามีโปรตีนสูงและยังมีกรดไขมันที่จำเป็น เนื่องจากข้อมูลโภชนาการของพวกเขาอาจช่วยในการกระตุ้นการลดน้ำหนักในบางคน

วิดีโอเด็ดหน้า

ประจำตัว

-> >

ชามเล็ก ๆ ของเมล็ดกัญชารูปถ่าย: marekuliasz / iStock / Getty Images

กัญชาเป็นพืชประจำปีที่เป็นของครอบครัวตำแย ตามหนังสือ "Healthy Hemp" โรงงานแห่งนี้จะปลูกได้เกือบทุกแห่งต่อต้านศัตรูพืชและฝูงชนที่ออกจากวัชพืช กัญชาเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วโดยใช้เวลาเพียง 70 ถึง 110 วัน เมล็ดของพืชกัญชามีขนาดเล็กและมีลักษณะเหมือนถั่วและพัฒนาในเปลือกหอยในโรงงานหญิง พวกเขาสามารถรับประทานได้ทั้งปิ้งหรือปรุงสุกกับอาหารอื่น ๆ เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหาร

โภชนาการ

->

ผลกระทบ

-> ประโยชน์

-> >

กองกัญชาเมล็ดกับช้อนเล็ก Photo Credit: Jovan Nikolic / iStock / Getty Images

อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่นเมล็ดกัญชามีประโยชน์อื่น ๆ นอกเหนือจากการลดน้ำหนักด้วยความอิ่มแปล้ Omega-3s เชื่อมโยงกับการควบคุมอารมณ์การนอนหลับปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดและการทำงานของฮอร์โมนตามข้อมูลของ Furtado พวกเขายังต้านการอักเสบ การปรับสมดุลระบบเหล่านี้ในร่างกายอาจเป็นประโยชน์ในการกระตุ้นการลดน้ำหนัก

การพิจารณา

-> >

แพทย์พูดกับผู้ป่วย Credit: Alexander Raths / iStock / Getty Images

เมล็ดกัญชาอาจทำให้เลือดลดลงเนื่องจากมีปริมาณโอเมก้า 3 สูงหากคุณกำลังใช้ยาลดความอ้วนในเลือดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มเมล็ดกัญชาในอาหารของคุณ น้ำมันในเมล็ดกัญชาสามารถหืนเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นจึงควรเก็บไว้ในตู้เย็นและกำจัดของพวกเขาหากคุณไม่กินพวกเขาภายในสองเดือน