การออกกำลังกายที่หนักหน่วงโดยเฉพาะเมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำอาจทำให้หายใจลำบากได้ การหายใจเป็นวิธีที่ร่างกายจะให้ออกซิเจนเข้าสู่เซลล์มากขึ้น การหายใจหนักระหว่างการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเป็นเหตุให้เกิดความห่วงใยเว้นแต่คุณจะมีปัญหาทางการแพทย์อยู่ บ่อยครั้งที่การหายใจถี่เป็นไปตามสภาพร่างกาย ถ้าอาการดังกล่าวผิดปกติให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการวินิจฉัยสาเหตุอื่น ๆ
->วิดีโอประจำวัน
การออกกำลังกายแบบแอ็กทีฟ
กิจกรรมแอโรบิกที่ทำให้คุณหายใจได้ยากอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดจากการออกกำลังกายได้ การออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็นยังสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นหายใจถี่, ไอ, หายใจถี่และทรวงอกหรือความเจ็บปวด การหายใจเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้ายอากาศเข้าและออกจากปอด รู้สึกหายใจออกเล็กน้อยเมื่อออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณมีอาการหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายอาการของคุณอาจรุนแรงขึ้น อาการของคุณอาจไม่เกี่ยวข้องกับรูปร่างไม่ดีหรือมีความอดทนต่ำ โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายมากกว่าการออกกำลังกายอาจทำให้ระบบทางเดินหายใจของคุณกระชับขึ้น
ภาวะหายใจผิดปกติหรือหายใจถี่มีลักษณะหายใจลำบาก โรคหลอดลมอักเสบหอบหืดถุงลมโป่งพองหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือ COPD และความดันโลหิตสูงในปอดอาจทำให้เกิดอาการหายใจลำบากเรื้อรัง การสูบบุหรี่ยังขัดขวางการขนส่งออกซิเจนในร่างกาย อาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในผู้สูบบุหรี่ ได้แก่ หายใจถี่และอาการไอเรื้อรัง คุณสามารถออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะมีอาการป่วยเหล่านี้ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกช่วยลดอาการหายใจถี่ การเดินคือการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเอง พยายามที่จะเดินในระยะทางสั้น ๆ ทุกวัน สร้างขึ้นเพื่อเดินระยะทางไกลโดยการเดินไกลออกไปในแต่ละวันกว่าที่คุณทำวันก่อน
โรคโลหิตจาง / โรคต่อมไทรอยด์