อิจฉาริษยาและน้ำผึ้ง

นอกจากน้ำจิ้มรสเลิศของคุณแล้วน้ำผึ้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นสารต้านแบคทีเรียและป้องกันการเกิดสิว นอกจากนี้ยังมีบางครั้งที่ถูกจัดเป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคอิจฉาริษยา แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้ยาดังกล่าว ในความเป็นจริงน้ำผึ้งอาจทำให้กรดไหลย้อนลดลง

วิดีโอประจำวัน

Heartburn 101

อิจฉาริษยาทริกเกอร์

ปัจจัยแวดล้อมสภาพแวดล้อมและอาหารบางอย่างมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการเสียดท้อง คนที่น้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะอิจฉาริษยาและการกินน้ำตาลอาจทำให้อิจฉาริษยาสำหรับบางคน นอกจากนี้การกินน้ำตาลมากเกินไปจะส่งผลต่อความอ้วนซึ่งอาจทำให้อิจฉาริษยาได้ น้ำผึ้งเป็นน้ำตาลบริสุทธิ์และเป็นผลให้ทั้งสองสามารถเรียกอิจฉาริษยาและนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเมื่อกินมากเกินไป ดังนั้นตรงกันข้ามกับความคิดที่ว่ามันบรรเทาอาการระคายเคืองอิจฉาริษยาก็จริงสามารถก่อให้เกิดหรือแย่ลงอิจฉาริษยา

ทางออกที่ดี

ระวังการติดตามอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและหลีกเลี่ยง ถ้าน้ำตาลหรือน้ำผึ้งก่อให้เกิดอาการเสียดท้องให้กับคุณอย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารที่มี การลดปริมาณน้ำตาลของคุณจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งอาจช่วยลดอาการอิจฉาริษยาได้ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักของคุณ กลยุทธ์อื่น ๆ ในการจัดการกับโรคอิจฉาริษยา ได้แก่ การทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ใส่ชุดหลวม ๆ หลีกเลี่ยงการนอนราบหลังจากรับประทานอาหารและไม่รับประทานอาหารภายใน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน