หากคุณมุ่งมั่นที่จะลดการบริโภคน้ำตาลของคุณมีขนมขบเคี้ยวที่ปราศจากน้ำตาลมากมายที่สามารถตอบสนองต่อรสชาติของคุณได้ น้ำตาลเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเพราะทำให้ระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น น้ำตาลมีผลกระทบอื่น ๆ รวมทั้งความเสียหายทางทันตกรรมการเก็บรักษาไขมันโภชนาการที่ไม่ดีและเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหัวใจวาย
วิดีโอเด็ดหน้า
ไก่งวงและชีสม้วนเป็นอาหารว่างอย่างรวดเร็วที่สามารถตอบสนองความอยากเกลือของคุณ พวกเขาปราศจากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตต่ำดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน วางชิ้นไก่งวงบาง ๆ ลงบนชีส muenster cheese หรือชีสสวิตเซอร์แลนด์ กระจายเนยถั่วมะคาเดเมียตามธรรมชาติสำหรับไก่งวงเพื่อรสชาติและไขมันที่ดีต่อสุขภาพและม้วนขึ้น อาหารว่างนี้ให้โปรตีนและมีแคลอรี่ประมาณ 90 แคลอรี่เท่านั้นไขมัน 6 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 2 กรัม
ส่วนผสมของถั่วมีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นอิสระจากน้ำตาลในขณะที่การบรรจุและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าขนมขบเคี้ยวกรุบยอดนิยมเช่นชิพ คุณสามารถทำกระเป๋าผสมถั่วของคุณเองเพื่อนำไปทำงานหรือออกจากรถเมื่อความหิวกระหายและคุณต้องการหลีกเลี่ยงการเข้าไปในร้านอาหารฟาสฟูดที่ใกล้ที่สุด มะม่วงหิมพานต์ให้ร่างกายของคุณด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและวิตามินเคถ้าคุณรวมพีแคนไปยังส่วนผสมของคุณพวกเขาก็จะให้วิตามินเอโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส ตัวเลือกอ่อนนุชอื่น ๆ ที่คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมของคุณ ได้แก่ ถั่วบราซิลถั่วพิสตาชิโอถั่วสนและเมล็ดฟักทอง
ขนมขบเคี้ยวอื่นที่ปราศจากน้ำตาลเป็นแฮมและชีสครีม กระจายชีสครีมไขมันต่ำบน tortilla ข้าวสาลีขนาดเล็กวางแฮมและผักขมใน tortilla และห่อมันขึ้น MayoClinic แนะนำทั้งธัญพืชสำหรับขนมเนื่องจากพวกเขาจัดหาพลังงานที่ยั่งยืนและเส้นใย ผักโขมมีโพแทสเซียมวิตามินเอและวิตามินเคเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ขนมขบเคี้ยวนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและสามารถช่วยให้คุณพอใจจนกว่าจะถึงมื้อต่อไป
ไก่กระทุงบัฟฟาโล
