อาหารว่างสำหรับอาหารว่างที่มีการประชุม

โดนัทและขนมอบเป็นอาหารธรรมดาที่เสิร์ฟในที่ประชุมทางธุรกิจ แต่มีไขมันและน้ำตาลสูงและไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ ถ้าคุณและเพื่อนร่วมงานของคุณเข้าร่วมการประชุมปกติการให้บริการที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบริโภคแคลอรี่ว่างเปล่าและยังช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ลองใช้แนวคิดเหล่านี้สักสองสามข้อในการประชุมครั้งต่อไปและเพื่อนพนักงานของคุณอาจขอขอบคุณคุณ

วิดีโอประจำวัน

ถาดผักกับ Dill Dip

-> >

แผ่นเสียงผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพภาพเครดิต: adlifemarketing / iStock / Getty Images

ก้านผักมีใยอาหารซึ่งทำให้พวกเขาพอใจและไม่ก่อให้เกิดความผิดพลาดของน้ำตาลเช่นโดนัทโดนัทและคุกกี้ ผักสดยังมีวิตามินซีวิตามินเอและโพแทสเซียมซึ่งเป็นวิธีที่ให้คุณค่าทางโภชนาการแก่ลูกจ้าง เสิร์ฟผักหลากสีสันเช่นแครอทผักชีฝรั่งพริกแดงสีส้มผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำดอก จัดเรียงไว้ในถาดขนาดใหญ่ล้อมรอบด้วยผักชีฝรั่งที่อุดมด้วยแคลเซียม รวมผักชีฝรั่งสับและผงกระเทียมกับโยเกิร์ตเปล่าที่ไม่หวาน

ชีสก้อนและถั่วลิสง

->

ผลไม้ที่มีโยเกิร์ตน้ำผึ้ง

-> Muffins โฮมเมด

->

มัฟฟินอบสดรูปถ่าย: จิลล์เฉิน / iStock / Getty Images

มัฟฟินบรรจุจำนวนมากจะเต็มไปด้วยไขมันทรานส์และน้ำตาล หากคุณเป็นผู้รับผิดชอบในการทานขนมขบเคี้ยวให้ทำมัฟฟินของคุณเองที่สามารถจัดหาอาหารได้ ใช้แป้งสาลีเพื่อเพิ่มปริมาณเส้นใยและเปลี่ยนน้ำมันบางส่วนด้วยแอปเปิ้ลที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อให้เนื้อหาไขมันในการตรวจสอบผลไม้แห้งหรือแช่แข็งจะเพิ่มวิตามินและเกลือแร่และเครื่องเทศเช่นอบเชยจะช่วยเพิ่มรสชาติโดยไม่เพิ่มน้ำตาล เบเกอรี่บางชนิดมีมัฟฟินที่มีไขมันต่ำและต่ำน้ำตาลและเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน