ในขณะที่วัยรุ่นสามารถเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ในแต่ละวันผ่านโครงการอาหารกลางวันของโรงเรียนแห่งชาติบางครั้งวัยรุ่นสามารถออกกำลังกายได้โดยเลือกอาหารที่ต้องการ กว่าอาหารที่มีสุขภาพดี เมื่อพูดถึงวัยรุ่นเกี่ยวกับความสำคัญของการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในสายอาหารกลางวันคุณสามารถช่วยพัฒนานิสัยที่ดีต่อร่างกายของเขาช่วยให้น้ำหนักและอยู่ตลอดเวลาได้ดีขึ้น
วิดีโอประจำวัน
ความสำคัญ
โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายหลายแห่งเสนอตัวเลือกที่ไม่เหมาะสมเครื่องจำหน่ายเครื่องเดาะและชิพ ทั้งหมดนี้น่าสนใจสำหรับวัยรุ่นที่อายุมากพอที่จะทำการตัดสินใจเกี่ยวกับโภชนาการของตนเอง การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงเหล่านี้ในมื้อกลางวันอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเกิดความผิดพลาดด้านพลังงานในช่วงบ่ายและแม้กระทั่งโภชนาการที่ไม่ดีซึ่งนำไปสู่ผิวที่หย่อนคล้อย เนื่องจากโรงเรียนต้องมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา แต่เป็นเรื่องของการช่วยให้วัยรุ่นของคุณรู้จักตัวเลือกโภชนาการที่ดีที่สุด
สมาร์ท swaps
เนื่องจาก USDA กำหนดชนิดของอาหารที่ให้บริการในโรงอาหารวัยรุ่นของคุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่ปลายนิ้วของเขา ด้วยการช่วยให้เขาสามารถเปลี่ยนตัวผู้ชาญฉลาดได้เขาสามารถทำการเปลี่ยนแปลงในถาดอาหารกลางวันได้โดยละเอียดซึ่งเป็นทางเลือกที่ดียิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นแทนคำสั่งของทอดแทนผักตัดหรือสลัดพาสต้าน้ำส้มสายชูที่ใช้ แทนการพิซซ่าและสุนัขร้อนกระตุ้นให้เขาเลือกขนมปังข้าวสาลีและอาหารกลางวันโปรตีนลีน เช่นเคยโซดาควรหลีกเลี่ยงน้ำเปล่าLunching Packing
หากข้อเสนอที่มีไขมันสูงที่ได้รับการประมวลผลในโรงอาหารเป็นเพียงแค่การล่อลวงให้วัยรุ่นของคุณมากจนเกินไปทำให้เธอได้มีส่วนร่วมในการบรรจุอาหารกลางวันของตัวเองที่บ้าน การบรรจุอาหารกลางวันของโรงเรียนหมายความว่าคุณมีสิทธิ์ควบคุมอาหารและเนื้อหาเกี่ยวกับแคลอรี่ของอาหารที่วัยรุ่นกินได้ ด้วยการนำเสนออาหารกลางวันที่บรรจุไว้วัยรุ่นของคุณสามารถข้ามทางเลือกโรงอาหารทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าเธอกินแคลอรี่ที่เธอต้องการเพียงอย่างเดียวเสริมด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่เธอต้องการเพื่อให้ตื่นตัวจัดการน้ำหนักและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง
