ในฐานะนักศึกษาระดับวิทยาลัยคุณต้องเรียนรู้ที่จะกินอาหารด้วยงบประมาณ แต่ไม่ จำกัด เฉพาะก๋วยเตี๋ยวราเนยและเนยถั่วลิสงจากขวด ด้วยการวางแผนคุณสามารถร้านขายของชำสำหรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและราคาไม่แพงซึ่งจะเป็นเชื้อเพลิงในช่วงการศึกษาของคุณ แต่ไม่ทำลายธนาคาร ความรู้เกี่ยวกับการทำอาหารเพียงเล็กน้อยจะทำให้คุณอิจฉาการทำอาหารของเพื่อนนักเรียนของคุณ
วิดีโอประจำวัน
วางแผน
เมื่อทำรายการขายของชำโปรดจำไว้ว่ามีทรัพยากรใดบ้าง หากคุณมีตู้เย็นพร้อมตู้แช่แข็งให้ซื้อถุงผักแช่แข็งหลายถุง พวกเขาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผักสด แต่ไม่เน่าเปื่อย การปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟทำได้ดีเยี่ยม แต่คุณสามารถปรุงอาหารมันฝรั่งไข่ข้าวโอ๊ตและก๋วยเตี๋ยวในเตาอบไมโครเวฟ ด้วยเตาปิ้งขนมปังหรือเตาอบเครื่องปิ้งขนมปังคุณสามารถบดพิซซ่าขนาดเล็กที่ทำจากมัฟฟินอังกฤษข้าวสาลีซอสมะเขือเทศและชีสไขมันต่ำ
เย็บเล่ม
เมื่อช้อปปิ้งคุณจะต้องใช้สเตเปิลส์เป็นหลักสำหรับสัปดาห์ ถ้วยโยเกิร์ตมีความสะดวกและพกพาและสามารถให้ความต้องการแคลเซียมได้ถึง 40% ในชีวิตประจำวัน ซื้อรสชาติต่างๆเพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูของคุณ นอกจากนี้ยังเพิ่มสายพันธุ์โยเกิร์ตกรีกซึ่งมีโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตปกติ ขนมปังขนาดใหญ่สามารถเปลี่ยนเป็นหมากได้ก่อนที่คุณจะเสร็จสิ้นจนกว่าคุณจะแช่เย็นไว้และอาจไม่เหมาะกับตู้เย็นขนาดเล็ก ซื้อข้าวโอ๊ตแทนซึ่งเป็นชั้นที่มั่นคงและง่ายต่อการปรุงอาหารในเตาอบไมโครเวฟ
การทำอาหารห้องแบบห้องพัก
หากเครื่องมือทำอาหารเพียงอย่างเดียวคือเตาอบไมโครเวฟคุณยังสามารถกินได้ดีด้วยการวางแผนเล็กน้อย ซื้ออาหารที่ยืมตัวไปทำอาหารไมโครเวฟ คุณสามารถล้างและเจาะรูในมันฝรั่งอบและไมโครเวฟจนนุ่ม บรอคโคลี่ที่แช่เย็นไมโครเวฟและเติมมันฝรั่งกับผักชนิดหนึ่งเต้านมไก่และซัลซ่าเพื่อสุขภาพที่ดี เตรียมอาหารเช้าร้อนๆโดยการต้มและอบไมโครเวฟ 2 ฟอง ม้วนไว้ใน tortilla แป้งกับ cheddar หั่นฝอยและใบผักขม
Ramen
ก๋วยเตี๋ยวราเม็งมีความหมายเหมือนกันกับการทำอาหารในวิทยาลัย คุณสามารถปรับปรุงรูปโภชนาการของราเมงด่วนได้ ทิ้งทั้งหมดหรือส่วนใหญ่ของแพ็กเก็ตปรุงรสและปรุงอาหารก๋วยเตี๋ยวกับผักผสมแข็ง เติมกระป๋องกุ้งสลัดเพื่อทำซุปกุ้งผักชีหรือต้มยำกุ้งสดแช่แข็ง อย่าลืมอ่านฉลากสำหรับโปรตีนแช่แข็งและกระป๋องและเลือกแบรนด์ที่มีโซเดียมและสารเติมแต่งต่ำสุด
