อาหารจานด่วนได้รับความนิยมเนื่องจากราคาไม่แพงสะดวกและมีรสชาติที่ดี อย่างไรก็ตามอัตราที่เพิ่มขึ้นในโรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้ทำให้สถานประกอบการที่ให้บริการอย่างรวดเร็วหลายแห่งเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่ใส่ใจในสุขภาพมากขึ้น แมคโดนัลด์ได้เป็นผู้นำในการเสนอทางเลือกให้กับลูกค้าเป็นจำนวนมาก
วิดีโอเด็ดหน้า
ตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
McDonald's มีทางเลือกในการรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพมากมาย Egg McMuffin ที่มีแคลอรี 300 แคลอรีไขมัน 12 กรัมไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมัน 0 กรัมและ 820 mg sodium เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบิสกิต นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกมัฟฟินภาษาอังกฤษธรรมดาที่มีแยมหรือแยมซึ่งมีแคลอรี่ 195 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม ไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมัน 0 กรัมและ 280 มิลลิกรัมโซเดียม ข้าวโอ๊ตผลไม้และเมเปิ้ลใหม่ที่มีแคลเซียม 290 แคลอรี่ 4 กรัมไขมัน 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์และ 5 กรัมเส้นใยเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและสามารถทำได้โดยไม่ต้องน้ำตาลทรายแดงซึ่งจะช่วยลด ปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด 260.
แซนด์วิชและสลัดเพื่อสุขภาพ
ที่ McDonald's คุณสามารถเลือกอาหารอเมริกันแบบฉบับของเบอร์เกอร์และทอด แต่ยังมีทางเลือกที่มีประโยชน์มากมาย ไก่ย่างข้าวฟ่างห่อด้วยอาหาร 270 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัมไขมันอิ่มตัว 4 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานสฟอร์มโซเดียม 832 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 26 กรัมเส้นใย 1 กรัมและโปรตีน 18 กรัมเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี นอกจากนี้พรีเมี่ยมสลัดตะวันตกเฉียงใต้กับไก่ย่างกับ 320 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัมไขมันอิ่มตัว 3 กรัมไขมัน 0 กรัมและ 960 มิลลิกรัมโซเดียมให้แคลอรี่ต่ำโปรตีนสูงและอาหารเส้นใยสูง การเพิ่มน้ำสลัดไขมันต่ำจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่รวมเป็น 370 และปริมาณโซเดียมถึง 1690 มก.
มันฝรั่งทอดของ McDonald มีชื่อเสียง แต่ บริษัท ยังมีด้านสุขภาพที่ดีอีกด้วย พรีเมี่ยมสลัดตะวันตกเฉียงใต้สามารถทำโดยไม่ต้องไก่ย่าง เพิ่มน้ำสลัดที่มีไขมันต่ำและมีทางเลือกในการเลี้ยงลูกด้วยนม 180 แคลอรี่ 7. ไขมัน 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัมและเกลือโซเดียม 880 มิลลิกรัม Fruit'n Yogurt Parfait มีแคลอรี่ 160 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมไขมัน 0 กรัมและโซเดียม 85 มิลลิกรัม ในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถทานผลไม้ปั่นผลไม้สดซึ่งมีแคลอรี่ 210 แคลอรี่ 0. 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมไขมัน 0 กรัมและโซเดียม 35 มิลลิกรัม
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและทางเลือกสำหรับเด็ก
มีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพให้เลือกอีกด้วย แทนโซดาให้เลือกเหยือกนมไขมันต่ำ 1 เปอร์เซ็นต์ซึ่งมีแคลอรี่ 100 แคลอรี 2. 5 กรัมไขมัน 1. ไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัมและโซเดียม 125 มิลลิกรัม ช็อกโกแลตนม Jug เพิ่มแคลอรี่ 70 นอกจากนี้ McDonald's ยังมีน้ำดื่มบรรจุขวดและน้ำส้มสายชู Minute Maid ซึ่งมีแคลอรี่ถึง 150 แคลอรี่ เด็กมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่ McDonald's มากเกินไป คำสั่งของ Apple Dippers กับซอสคาราเมลไขมันต่ำมีแคลอรี่ 100, 0ไขมัน 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัมและโซเดียม 35 มก. มันให้บริการเต็มรูปแบบของผลไม้ นอกจากนี้เด็กสามารถเลือกเหยือกนมนมช็อกโกแลตเหยือกน้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำแทนโซดาได้ ทั้ง Kiddie Ice Cream Cone มีแคลอรี่ 45 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมัน 0 กรัมและโซเดียม 20 กรัมและ Fruit'n Yogurt Parfait เป็นตัวเลือกของหวานที่ดีต่อสุขภาพ
ข้อมูลด้านโภชนาการ
