เด็กก่อนวัยเรียนอยากรู้อยากเห็นโลกที่อยู่รอบตัวพวกเขาและคุณสามารถสัมผัสความอยากรู้เกี่ยวกับอาหารโดยการสอนความสำคัญของการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ทำไมการกินเพื่อสุขภาพจึงไม่เพียงพอ คุณต้องดึงดูดความสนใจของพวกเขาและให้ความปรารถนาที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม กิจกรรมในห้องเรียนที่เรียบง่ายและสนุกสนานสามารถกระตุ้นให้เด็กก่อนวัยเรียนฟังเพื่อให้พวกเขาสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
ที่ซึ่งมันกำลังเติบโต
อาหารที่ขึ้นกับอาหารจากพืชเช่นผักและผลไม้เป็นอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การเล่นเกมที่ช่วยให้เด็กก่อนวัยเรียนระบุว่าอาหารของพวกเขาเติบโตขึ้นจะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะเลือกอาหารที่โตกว่าอาหารที่มนุษย์สร้างขึ้นเช่นเฟรนช์ฟรายและพิซซ่า แสดงภาพอาหารที่โตขึ้นบนต้นไม้บนพุ่มไม้และในพื้นดิน เล่นเกมเดาหลังจากที่คุณได้แสดงภาพทั้งหมด เลือกผลไม้หรือผักและให้พวกเขามีเงื่อนงำเช่นสีขนาดหรือรูปร่างและดูว่าพวกเขาสามารถคาดเดาได้อย่างถูกต้องอาหารเช่นเดียวกับที่มันเติบโตขึ้น เล่นเกมหลายครั้งเพื่อเสริมสร้างแนวคิดเรื่องการกินอาหารจากพืช
การทำอาหารในห้องเรียน
เด็ก ๆ มักจะกินอาหารเพื่อสุขภาพหากพวกเขามีส่วนร่วมในการเลือกและเตรียมอาหารเหล่านี้ โครงการปรุงอาหารแบบเรียบง่ายในห้องเรียนสามารถนำเสนอแนวคิดด้านโภชนาการและอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างมีส่วนร่วม ทำสลัดผลไม้โดยการแสดงผลงานที่แตกต่างกันสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและสาธิตวิธีการลอกและตัดมัน ให้เด็กแบ่งส่วนส้มหรือกล้วยเปลือกเพื่อช่วย เด็กก่อนวัยเรียนสามารถทำแซนวิชได้โดยการกางเนยถั่วลิสงบนขนมปังหรือวางชีสและแฮมยันระหว่างสองชิ้น ผัดผลไม้ลงในโยเกิร์ตธรรมดาหรือการปอกไข่ต้มแข็งเป็นวิธีการเพิ่มเติมที่เด็กก่อนวัยเรียนสามารถช่วยปรุงอาหารได้ ตรวจสอบกับพ่อแม่เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กทุกคนไม่มีอาการแพ้อาหารก่อนนำอาหารเข้าไปในห้องเรียน
ช้อปปิ้ง
ตั้งซุปเปอร์มาร์เก็ตในห้องเรียนโดยการรวบรวมรูปภาพหลายภาพโดยใช้อาหารเล่นหรือเก็บกล่องเปล่าและหีบห่อ เด็กก่อนวัยเรียนแต่ละคนควรได้รับการหันไปซื้ออาหารเพื่อสุขภาพ วางอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเฉพาะในร้านของคุณเพราะมันจะช่วยให้เด็กก่อนวัยเรียนสร้างการรับรู้ของสิ่งที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอาหาร ทำซ้ำกิจกรรมการช็อปปิ้งหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้เด็ก ๆ เพิ่มความรู้เกี่ยวกับอาหารประเภทที่ควรรับประทาน
อ่านหนังสือภาพ
เด็กวัยอนุบาลส่วนใหญ่ชอบอ่านหนังสือเหล่านี้ มีหนังสือภาพหลายเล่มที่สอนเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพและโภชนาการ อ่าน "ผัก" และ "ผลไม้" ทั้งโดยซาร่าแอนเดอร์สันเพื่อสอนเด็กก่อนวัยเรียนเกี่ยวกับความสำคัญของการรับประทานผักผลไม้มากมาย "พีระมิดกินได้" โดย Loreen Leedy สอนเด็กก่อนวัยเรียนเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพโดยการแสดงรูปภาพของอาหารที่แตกต่างกันมากมายใน ร้านอาหารที่สัตว์มากิน"การกินตัวอักษร" โดย Lois Ehlert แสดงรายการอาหารเพื่อสุขภาพหลายฉบับสำหรับตัวอักษรแต่ละตัวและรวมถึงอาหารที่ไม่ค่อยเข้ากันดีกว่าที่เด็กก่อนวัยเรียนอาจต้องการลอง
