เกือบจะนอน แต่คุณรู้สึกหิวกระหาย คุณกำลังพยายามที่จะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะนอนหิว ขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพก่อนนอนอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเนื่องจากคุณจะนอนไม่หลับด้วยกระเพาะป่นปี้ เพียงเลือกแคลอรี่ต่ำอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเพื่อให้นิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณในการติดตามและลอยออกไปนอนอย่างมีความสุข
วิดีโอประจำวัน
Something Sweet
ถ้าคุณกระหายบางสิ่งบางอย่างหวานก่อนนอนลืมขนมและคุกกี้ แทนการเข้าถึงสำหรับสิ่งที่เป็นธรรมชาติหวานแคลอรี่ต่ำและไขมันและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ - ผลไม้สด ตัวอย่างเช่นถ้วยผลเบอร์รี่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี่ อาหารเหล่านี้มีเส้นใยสูงด้วยดังนั้นพวกเขาจะช่วยเติมเต็มคุณและทำให้คุณพอใจจนถึงเช้า
บางสิ่งบางอย่าง Crunchy
บางสิ่งบางอย่างครีม
-> สิ่งที่บรรจุ
->
