แครอทเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารของมนุษย์ - ชาวอังกฤษใช้มันในการทำไวน์ วันนี้ต้นทุนที่ต่ำของแครอทอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานและความพร้อมใช้งานที่แพร่หลายทำให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นอาหารเสริมที่คุ้มค่าและคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขาทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ การดื่มน้ำแครอทช่วยให้คุณกินแร่ธาตุและวิตามินที่พบในแครอทและเพิ่มน้ำผลไม้ในอาหารของคุณเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย
วิดีโอประจำวัน
เตารีดในน้ำแครอท
ดื่มน้ำแครอทเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก เตารีดเชื้อเพลิงชีวิตที่ใช้งานของคุณ - มันไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณผลิตพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานประจำวัน แต่ยังทำขึ้นเป็นส่วนประกอบของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่จัดหาเนื้อเยื่อของคุณด้วยออกซิเจน น้ำอ้อยแครอท 1 ถ้วยประกอบด้วย 1. 1 มิลลิกรัมของธาตุเหล็ก - ร้อยละ 6 ของปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับสตรีวัยหมดระดูก่อนวัยและร้อยละ 14 ของปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนหลังหมดประจำเดือนและชาย
การดื่มน้ำแครอทช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีและบี 6 สารอาหารทั้งตัวช่วยในการผลิตสารสื่อประสาท (neurotransmitters) - สารเคมีที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสมอง วิตามินซียังช่วยรักษาสุขภาพหลอดเลือดฟันและกระดูกให้แข็งแรงขณะที่วิตามินบี 6 สนับสนุนการสังเคราะห์ฮอร์โมนและการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดแดง น้ำแครอทที่ให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วยวิตามินซี 20 มิลลิกรัมและวิตามินบี 5 ประมาณ 5 มิลลิกรัม การรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้หญิงและผู้ชายตามลำดับเป็น 38 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ B-6 และ 27 และ 22 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ
การใช้งานเพิ่มเติม