คุณวิ่งไป 1 ไมล์และหัวของคุณกำลังโขลก เลวลงคอของคุณรู้สึกตึงและเจ็บ ถ้าเกิดขึ้นกับคุณคุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว ปวดหัวออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติและไม่ร้ายแรงเสมอไป อย่างไรก็ตามอาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เป็นอันตรายได้ ไม่ว่าอาการบาดเจ็บประเภทใดจะส่งผลต่อศีรษะและคอของคุณให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ
วิดีโอเด็ดหน้า
ประเภทของอาการปวดหัวในการออกกำลังกาย
MayoClinic com ระบุสองประเภทของอาการปวดหัวออกกำลังกาย: ประถมศึกษาและมัธยมศึกษา อาการปวดศีรษะส่วนใหญ่มักไม่เป็นอันตรายและมักจะสามารถป้องกันได้โดยการใช้ยา อาการปวดหัวทุติยภูมิอาจบ่งบอกถึงภาวะที่เป็นที่คาดเดายากรวมทั้งเลือดออกในสมองโรคเนื้องอกหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อาการปวดหัวทุติยภูมิอาจเจ็บปวดมากพอที่จะต้องได้รับความสนใจจากแพทย์ฉุกเฉิน
ความเครียดของลำคอ
ถ้าอาการปวดของคุณรู้สึกสบายขึ้นที่คอคุณอาจมีอาการคอเคล็ด นี้อาจจะอึดอัด แต่ไม่เป็นอันตรายและสามารถนำโดยการเคลื่อนไหวผิดปกติของคอและศีรษะของคุณแม้โดย whiplash จากการบาดเจ็บกีฬา สำหรับความเครียดคอและ whiplash ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือหลีกเลี่ยงการขยับศีรษะและลำคอของคุณ คุณอาจต้องการใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และนำถุงน้ำแข็งมาใช้ หากความเจ็บปวดยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือคอของคุณแข็งมากให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาการแก้ปัญหา
ถ้าปวดศีรษะและอาการปวดคอของคุณซีดจางเมื่อคุณเสร็จสิ้นบทความนี้แล้วคุณอาจจะปลอดภัย ยังคงเป็นความคิดที่ดีที่จะหาสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณ คิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ: คุณรู้สึกท่วมท้น? กดยากเกินไปหรือไม่? ออกกำลังกายในที่ร้อนหรือสูง พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้นับจากนี้เป็นต้นไป ถ้าปวดศีรษะและปวดคอของคุณยังคงมีอยู่หรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในระดับปานกลางให้โทรติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเนื่องจากความเสี่ยงที่เกิดจากอาการปวดศีรษะการออกกำลังกายอย่างรุนแรงจึงเป็นการดีที่จะปลอดภัยกว่าเสียใจ
