ทักษะการประสานงานระหว่างมือและตาที่แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาฮอกกี้ระดับไฮเอนด์ มีความสามารถในการเคาะเด็กซนออกจากกลางอากาศกับไม้ของคุณอาจช่วยให้คุณเคาะลงผ่านหันเหความสนใจยิงเข้าไปในเน็ตหรือ swat เด็กซนออกจากกลางอากาศที่จะทำประตู พัฒนาการประสานงานระหว่างมือกับดวงตาของคุณด้วยการออกกำลังกายในและนอกน้ำแข็ง
วิดีโอประจำวัน
Deflection Drill
นี่คือการเจาะน้ำแข็ง ยืนอยู่หน้าเน็ตไม่กี่นิ้วนอกรอยพับเป้าหมาย มีเพื่อนร่วมทีมยืนอยู่ข้างในเส้นสีน้ำเงินประมาณ 25 pucks เป็นตัวเลือกที่คุณต้องการใช้ผู้รักษาประตูหรือไม่ เพื่อนร่วมทีมของคุณควรจะยิงต่อไปที่ตาข่าย ภาพของเขาควรอยู่ในตำแหน่งใดก็ได้จากด้านขวาไปตามแนวน้ำแข็งถึงเอวสูง ใช้ไม้คานของคุณเพื่อเบนเข็มของภาพออกจากกลางอากาศและเข้าสู่เป้าหมาย ระวังการเจาะนี้สวมอุปกรณ์เต็มรูปแบบและตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาพจากเส้นสีน้ำเงินไม่สูงเกินไป ผู้พิทักษ์ควรยิงตีไม้ฮ็อกกี้ของเพื่อนร่วมทีมในด้านหน้าของตาข่ายเนื่องจากการยิงหักเหเป็นเรื่องยากสำหรับผู้รักษาประตูที่จะหยุดเล่น
การเจาะสมรรถนะของลูกปืน
การฝึกซ้อมแบบเจาะลึกนี้ใช้สำหรับผู้รักษาประตู อย่างไรก็ตามผู้เล่นสามารถเล่นตำแหน่งใดก็ได้ ใช้ไม้ฮอกกี้และลูกเทนนิสและพลิกมันไปในอากาศ ถ้าคุณเป็นผู้รักษาประตูไม้เท้าของคุณน่าจะหนักเกินไปนิดหน่อยในการทำเช่นนั้นเพียงแค่ตั้งลูกบอลบนเพลา ตอนนี้ตีลูกในอากาศได้มากเท่าที่คุณสามารถ ทุกครั้งที่คุณทำแบบเจาะนี้คุณควรพยายามเอาชนะสถิติของคุณเป็นจำนวนครั้งที่ตีลูกในลำดับที่กำหนด
Martin Brodeur เป็นผู้รักษาประตูที่เริ่มต้นสำหรับ New Jersey Devils ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2536 และเป็นผู้นำของเอชแอลในการชนะและ shutouts Brodeur ได้รับถ้วย Stanley สามครั้งและได้รับรางวัล Vezina Trophy สำหรับผู้รักษาประตูที่ดีที่สุดของลีกสี่ครั้ง Brodeur ใช้สว่านนี้เพื่อทำงานบนเท้าของเขาการประสานงานระหว่างมือกับดวงตาและความเร็ว มีลูกเทนนิสอยู่ในแต่ละมือและโยนลูกบอลที่ผนังไม่กี่ฟุต โยนด้วยสิทธิ์ของคุณและจับมันด้วยซ้ายของคุณ โยนลูกบอลไว้ในมือซ้ายของคุณและจับมันด้วยสิทธิ์ของคุณทันที การเจาะนี้ต้องการความเข้มข้นและโฟกัสสูง ถ้าเป็นเรื่องยากเกินไปให้เริ่มต้นด้วยลูกหนึ่งอันและจับด้วยมือตรงข้ามที่คุณโยนด้วย เป้าหมายคือการจับมันให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ออกมาจากกำแพง
Drill Drill
