สิ่งสำคัญคือควรนำความเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายเพื่อให้เด็ก ๆ ตระหนักว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ได้รับกิจกรรมอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวันรวมทั้งกิจกรรมการสร้างกระดูกเช่นการกระโดดกิจกรรมที่มีพลังเช่นการวิ่งแข่งและการสร้างกล้ามเนื้อที่เช่นการสูบและ squats ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมในการที่เกี่ยวข้องกับทุกด้านของการออกกำลังกายเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นเด็กของคุณเองที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับยิมนาสติกหรือฝึกเด็กอื่นเพิ่มกิจกรรมที่สนุกสนานเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพและความสามารถของตนเอง
วิดีโอประจำวัน
การเลียนแบบและการขี่สัตว์
ยิมนาสติกเกี่ยวข้องกับรูปแบบการกระโดดและการเคลื่อนไหวมากมายเพื่อให้สัตว์เหล่านี้เคลื่อนไหวได้อย่างตรงไปตรงมา ให้พวกเขาคลานเดินเท้าและหนอนนิ้วจากด้านใดข้างหนึ่งไปยังอีกชั้นหนึ่ง รวมการกระโดดกบที่สัมผัสพื้นขณะทำกระโดดหมอบกระโดดจิงโจ้กระโดดที่พวกเขากระโดดให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้และลองจับบันไดและกระต่ายกระต่ายซึ่งเป็นเพียงการเดินซ้ำซ้ำ ๆ ในสถานที่ที่พวกเขาสามารถทำลาเตะด้วยมือของพวกเขาอยู่บนพื้นเตะฟุตของพวกเขาไปในอากาศและกระโดดปลาดาวที่พวกเขาทำข้าม straddle กับแขนของพวกเขาในอากาศมองเช่นดาว ยังเล่นนี้เป็นถ่ายทอดการแข่งขัน
