ห้องออกกำลังกายอุณหภูมิและความชื้น

อุณหภูมิและความชื้นในโรงยิมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละแห่ง โรงยิมที่มีขนาดเล็กและการออกกำลังกายสามารถกำหนดได้เอง แต่สิ่งอำนวยความสะดวกขนาดใหญ่อาจมีปัญหาในการตอบสนองระดับความสะดวกสบายของลูกค้า ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดน้ำและความร้อนได้ ไม่ว่าการตัดสินใจในเรื่องความร้อนและความชุ่มชื้นจะเกิดขึ้นควรหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่มากเกินไป

วิดีโอประจำวัน

ข้อควรพิจารณา

ต้องพิจารณาอุณหภูมิและความชื้นเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ หากหญิงตั้งครรภ์ dehydrates เด็กในครรภ์จะตกอยู่ในอันตราย เด็กในชั้นเรียนออกกำลังกายอาจสูญเสียของเหลวเป็นจำนวนมากเนื่องจากเหงื่อออกขณะกำลังออกกำลังกาย ผู้สูงอายุที่มีภาวะการไหลเวียนหรือการบาดเจ็บที่ไม่ดีอาจเข้าโรงยิมเพื่อฟื้นฟูหรือได้รับความแข็งแรง พวกเขาอาจไม่ทำงานออกเป็นอย่างแรงและโดยทั่วไปรู้สึกเย็น ดังนั้นพวกเขาจึงอาจต้องการอุณหภูมิที่อุ่นขึ้นเล็กน้อย

การบริหารงานด้านความปลอดภัยและอาชีวอนามัยทำให้คำแนะนำสำหรับสถานที่ทำงานควรอยู่ระหว่าง 68 ถึง 76 องศาฟาเรนไฮต์โดยมีระดับความชื้นอยู่ระหว่าง 20 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ห้องยิมไม่ใช่สถานที่ทำงานโดยทั่วไปอย่างไรก็ตาม ภาษากฎข้อบังคับของ OSHA เกี่ยวกับอุณหภูมิของห้องออกกำลังกายมีความคลุมเครือและแนะนำให้ใช้วัดระดับความสบายของลูกค้าเท่านั้น

International Fitness Association ชี้ว่าบริเวณที่อยู่ใกล้กับสระว่ายน้ำควรอยู่ระหว่าง 70 ถึง 80 องศาและเพื่อรักษา aerobics, cardio, weight training และห้อง Pilates ที่ประมาณ 65 ถึง 68 องศา ชั้นเรียนโยคะสามารถใกล้ถึง 80 องศาและระดับความชื้นในทุกพื้นที่ควรอยู่ที่ประมาณ 40 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

มาตรฐานอุตสาหกรรม

ตามคลับฟิตเนสคลับ Bally Total Fitness อุณหภูมิโดยรวมสำหรับสโมสร Bally ทั้งหมดมีตั้งแต่ 68 ถึง 74 องศา สตูดิโอออกกำลังกายเป็นกลุ่มไว้ระหว่าง 68 ถึง 72 องศาและบริเวณสระว่ายน้ำจะอยู่ที่ประมาณ 80 องศา ห้องซาวน่าจะถูกเก็บไว้ที่ 160 องศาและอ่างน้ำวนประมาณ 102 องศา