Guarana ทำจากเมล็ดของพืชที่ปลูกในภูมิภาคอเมซอนพบทางเข้าไปในเครื่องดื่มชูกำลังและ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ผลของ Guarana มาจากปริมาณคาเฟอีนที่สูง guarana ตามธรรมชาติประกอบด้วย 2 ถึงร้อยละ 7 คาเฟอีนร้อยละเมื่อเทียบกับ 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ในกาแฟรายงานของ University of Salisbury Department of Nursing อาหารเสริมของ Guarana เช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะไม่ได้รับการควบคุมโดย United States Food and Drug Administration Guarana ยังมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และอาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นอย่าทานอาหารเสริมนี้โดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์
วิดีโอประจำวัน
กลไก
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ขายตามเคาน์เตอร์ทั่วไปมี 800 กรัมของกวารานาซึ่งกินก่อนอาหารแต่ละมื้อเพื่อลดความกระหาย เนื่องจากสารกระตุ้นเช่น guarana และคาเฟอีนสามารถทำให้กระหายได้โดยกิน guarana ก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้ออาจลดปริมาณแคลอรี่ทุกวัน Guarana เช่นคาเฟอีนก็ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะเพื่อให้คุณปัสสาวะมากขึ้นซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักลดลง การสูญเสียน้ำหนักน้ำในขณะที่แรงบันดาลใจในระดับที่ไม่ลดร้านค้าไขมัน สารกระตุ้นเช่น guarana ยังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและอาจเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญของคุณทำให้แคลอรี่เผาผลาญมากขึ้น ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 3 กรัมภาควิชาพยาบาลของมหาวิทยาลัย Salisbury กล่าวว่า
Guarana เช่นเดียวกับเครื่องกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางอื่น ๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สำหรับบางคน 800 มิลลิกรัมก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้ออาจเป็นปริมาณที่มากเกินไปเนื่องจากไม่มียาปลอดภัย ผลข้างเคียงโดยทั่วไป ได้แก่ ความกระวนกระวายใจปัญหานอนหลับความวิตกกังวลกระวนกระวายใจหงุดหงิดหงุดหงิดปากแห้งปวดศีรษะอิจฉาริษยาท้องเสียอารมณ์ไม่ดีรวมทั้งคลื่นไส้อาเจียนท้องผูกหรือท้องร่วง บางคนยังมีอาการหูอื้อเรียกว่าหูอื้อ
ความเสี่ยง