เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำซึ่งเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานผลไม้ไม่เพียง แต่เติมคุณขึ้น แต่การดื่มน้ำมันจากส้มโออาจช่วยลดความกระหายของคุณ อย่างไรก็ตามการวิจัยเป็นขั้นต้นและคุณไม่ควรคำนึงถึงน้ำมันเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำเมื่อพยายามลดน้ำหนัก ปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
วิดีโอประจำวัน
น้ำมันเกรปฟรุตคืออะไร?
น้ำมันเกรปฟรุตมาจากน้ำผลไม้หรือเปลือกของส้มโอ ประกอบด้วยสารประกอบหลายชนิด ได้แก่ carotenoids, lipids, waxes และ limonene โดยปกติใช้เป็นอาหารเสริมในอาหารถือว่าปลอดภัยที่จะกิน น้ำมันเกรปฟรุตยังใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยและมีความสุขกับกลิ่นกรอบหวานของมัน
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Neuroscience Letters ในปีพ. ศ. 2548 ได้ตรวจสอบผลกระทบของกลิ่นน้ำมันจากน้ำมันเกรพฟรุตเมื่อรับไขมันและปริมาณในหนู ผลการศึกษาพบว่าน้ำมันเกรปฟรุตช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มน้ำหนักและลดไขมัน นักวิจัยระบุว่า limonene ใน grapefruit เป็นสารเคมีที่รับผิดชอบต่อผลกระทบ ในขณะที่การศึกษานี้ดูเหมือนว่าจะชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำเกรพฟรุตเพียงอย่างเดียวอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์ได้การวิจัยมีจำนวน จำกัด และการศึกษาของมนุษย์จำเป็นต้องดำเนินการก่อนที่จะมีการเรียกร้อง
ในขณะที่น้ำมันส้มโอกินได้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน เกรปฟรุตมีปฏิสัมพันธ์กับยาหลายชนิดเช่นยาลดคอเลสเตอรอลและยาลดความดันโลหิต ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณก่อนที่จะใส่น้ำมันเกรปฟรุตลงในอาหารของคุณหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ
จากการวิจัยคุณอาจได้รับผลประโยชน์มากขึ้นโดยใช้น้ำมันเป็นน้ำมันหอมระเหย ในขณะที่ diffuser อาจทำงานได้ดีที่สุดนอกจากนี้คุณยังอาจวางหยดลงในถ้วยน้ำร้อนเพื่อช่วยกระจายกลิ่นภายในห้องได้
