แนวทางด้านโภชนาการของรัฐบาลมีไว้เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับพ่อแม่และลูก การตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการสำหรับเด็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาทางร่างกายอารมณ์และองค์ความรู้ที่เหมาะสม คู่มือการบริโภคอาหารของ U. S. สำหรับชาวอเมริกัน 2010 ให้คำแนะนำเรื่องโภชนาการสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่
วิดีโอเด็ดหน้า
ความต้องการแคลอรี่สำหรับเด็กแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นอายุเพศและระดับกิจกรรม เด็กที่ใช้งานในระดับปานกลางต้องใช้เวลาประมาณ 1,000 ถึง 1, 400 แคลอรี่สำหรับเด็กอายุ 2- ขวบและ 3 ปี, 1, 400 ถึง 1, 600 แคลอรี่สำหรับเด็ก 4-8 ปี, 1, 600-2, 000 แคลอรี่สำหรับเด็กหญิง 9 ถึง 13 ปี, 1, 800-2, 200 แคลอรี่สำหรับเด็กชาย 9-13 ปี 2 000 แคลอรี่สำหรับ 14 - หญิงอายุประมาณ 2, 400-2, 800 แคลอรี่ต่อวันสำหรับเด็กชาย 14 ถึง 18 ปี คำแนะนำเกี่ยวกับแคลอรี่เหล่านี้เป็นค่าประมาณและมีแนวโน้มสูงกว่าสำหรับเด็กที่ใช้งานอยู่และลดลงสำหรับเด็กที่อยู่ประจำที่
โปรตีน
คณะกรรมการอาหารและโภชนาการ RDA สำหรับโปรตีนคือ 11 กรัมต่อวันสำหรับเด็กอายุ 7-12 เดือน 13 กรัมสำหรับเด็กอายุ 1-3 ปี 19g สำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 8 ปี 34g สำหรับเด็กอายุ 9 ถึง อายุ 13 ปี, 46g สำหรับเด็กหญิงอายุ 14 ถึง 18 ปีและ 52g ต่อวันสำหรับเด็กผู้ชายอายุ 14 ถึง 18 ปี โปรตีน AI สำหรับทารกอายุ 0 ถึง 6 เดือนคือ 9. 1g ต่อวัน
Fat