อาการปวดหลังอาจเป็นทั้งเรื่องที่น่ารำคาญและทำให้สุขภาพทรุดโทรม จากท่าทางที่แย่ไปจนถึงการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปหลายสิ่งอาจทำให้เกิดปัญหาหลังได้และการแก้ปัญหามักจะอยู่ในการกำจัดแหล่งที่มา สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดหลังที่มักถูกมองข้ามคือรองเท้าไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอ
วิดีโอประจำวัน
The Shoe-Spine Connection
รองเท้าที่เพิ่มมากขึ้นของรองเท้าถูกออกแบบมาตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถจัดตำแหน่งได้อย่างถูกต้อง ในเดือนเมษายนปี 2009 บทความที่ตีพิมพ์ในรายงาน Medill University ของ Northwestern University ผู้แต่ง Gina Morgano ระบุเป้าหมายขั้นพื้นฐานห้าประการของรองเท้าที่เหมาะกับการออกกำลังกาย: การกระจายน้ำหนักตัวที่เหมาะสมการจัดตำแหน่งท่าทางที่ดีขึ้นความสมดุลที่ดีขึ้นลดอาการปวดหลังและระบบกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น การออกแบบรองเท้าประเภทนี้แตกต่างกันไปตามรองเท้าประเภทดินที่วางส้นเท้าไว้ใต้ตีนตุ้งรองเท้าโยกโยกเยกซึ่งบังคับให้คุณหาสมดุลขณะที่คุณเดินและรองเท้าแตะด้วยเทคโนโลยีบอร์ดโยกเยก รายงานเกี่ยวกับประสิทธิผลของรองเท้า ergo-shoes แตกต่างกันไปและคณะลูกขุนยังคงออกมาเกี่ยวกับผลประโยชน์ของพวกเขา
รองเท้าที่ถูกต้องเหมาะสมจะให้การสนับสนุนและความมั่นคงที่ดีที่สุดและจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปกป้องกระดูกสันหลังของคุณ Rex King of Foot Solutions เตือนผู้ซื้อว่า "ห้ามแขวนแบรนด์ชื่อ" King เน้นความสำคัญของการได้รับรองเท้าที่เหมาะสำหรับประเภทเท้าโดยเฉพาะของคุณ รองเท้าควรจะสะดวกสบายอย่างไม่ลำบากมีการสนับสนุนโค้งที่ดีดูดซับแรงกระแทกและความมั่นคง การพยายามทำแบรนด์ที่แตกต่างกันในลักษณะเดียวกันจะช่วยให้คุณเลือกรองเท้าของคุณให้เหมาะกับรองเท้าที่เหมาะกับคุณมากที่สุด
การนับคุณภาพ
