อาหารที่ดีและไม่ดีสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหารหรือที่เรียกว่าแผลในกระเพาะอาหารมีลักษณะการกัดกร่อนของเยื่อบุของกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร นี้ก่อให้เกิดแผลที่อาจทำให้เกิดอาการปวดรู้สึกแสบร้อนหลังการกินและคลื่นไส้ ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาประสบกับแผลในกระเพาะอาหารตามที่ Phyllis Balch ผู้เขียน "Prescription for Nutritional Healing" อาหารบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหารและอื่น ๆ อาจทำให้สภาพเลวร้ายลง

วิดีโอประจำวัน

Flavonoid-Rich Foods

->

หัวหอมประกอบด้วย flavonoids ภาพเครดิต: blindfire / iStock / Getty Images

Flavonoids เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารจากพืช ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าสารเหล่านี้อาจชะลอการเติบโตของเชื้อ Helicobacter pylori แบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้มากที่สุด flavonoids อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายกับเยื่อบุของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารของคุณ แครนเบอร์รี่, หัวหอม, กระเทียม, แอปเปิ้ล, ผักชีฝรั่งและชาเป็นแหล่งอุดมไปด้วย flavonoids

วิตามินเคอาหาร

->

วิตามินเคเป็นผู้รับผิดชอบในการผลิตเกล็ดเลือดที่เป็นก้อนเลือดและป้องกันเลือดออกมากเกินไป มันอาจช่วยลดการตกเลือดของแผลในกระเพาะอาหารซึ่งอาจส่งเสริมการรักษาและการกู้คืนความเร็วตาม Balch แหล่งที่ดีของวิตามินเค ได้แก่ ผักใบเขียวเช่นผักคะน้าผักขมและสวิสชาร์ด

อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์

->

อาหารไขมัน

->

คาเฟอีน

->

คาเฟอีนในกาแฟอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง Credit: violetkaipa / iStock / Getty Images

ลดหรือกำจัดการบริโภคคาเฟอีนหากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารคาเฟอีนเกี่ยวข้องกับกาแฟมากที่สุด แต่น้ำอัดลมชาและช็อกโกแลตก็มีสารเคมีนี้ คาเฟอีนอาจเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารของคุณตาม Balch