การกินเด็กโยเกิร์ตอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ถ้าคุณใส่ไว้ในหลอดคุณอาจมีโชคดี Yoplait ทำแบบนั้นกับแบรนด์โยเกิร์ตชื่อ Go-Gurt พวกเขามีรสชาติเช่น Strawberry Splash และ Cool Cotton Candy การรู้ข้อมูลโภชนาการของ Go-Gurt จะช่วยให้คุณทราบว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับบุตรหลานของคุณหรือไม่
วิดีโอเด็ดหน้า
ส่วนผสม
ผู้ผลิตต้องระบุส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาหารของตนบนฉลากอาหาร ส่วนผสมมีการระบุไว้ตามลำดับน้ำหนักโดยประมาณ Go-Gurt Strawberry Splash ประกอบด้วยนมที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อเกรด A ไขมันต่ำน้ำตาลแป้งอาหารที่ผ่านการดัดแปลงเจลลาฟาทเพอร์เชียลฟอสเฟต tricalcium รสธรรมชาติและเทียมโพแทสเซียมซอร์เบตสีแดงจำนวน 40 อะซิเตตวิตามินเอสีฟ้า # 1 และวิตามิน D3 โพแทสเซียมซอร์เบตถูกนำมาใช้เพื่อรักษาความสดชื่น Tricalcium ฟอสเฟตเป็นสารปรุงแต่งอาหารที่ใช้ในการปรับปรุงการไหล
ไขมัน
Go-Gurt ทำจากนมไขมันต่ำทำให้เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ หลอดเดียวประกอบด้วย 0. 5 กรัมของไขมันทั้งหมดและน้อยกว่า 5 มิลลิกรัมของคอเลสเตอรอล ปริมาณไขมันที่คุณแนะนำในแต่ละวันแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุของคุณ เด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 3 ปีควรได้รับแคลอรี่ 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์จากไขมัน เด็กและวัยรุ่น 4 ถึง 18 ควรได้รับ 25 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่จากไขมัน และทุกคนที่มีอายุเกินกว่า 19 ปีต้องการแคลอรีจากไขมัน 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์คาร์โบไฮเดรต
หนึ่งหลอดของ Go-Gurt มี 13 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 10 กรัมของน้ำตาล น้ำตาลใน Go-Gurt มาจากนมและน้ำตาลเพิ่ม น้ำตาลเพิ่มไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการใด ๆ กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐแนะนำให้ชาวอเมริกันทุกคน จำกัด การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มเข้าไปเหลือน้อยกว่า 5 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ทุกวัน
โปรตีน
Go-Gurt ไม่ได้เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ หนึ่งหลอดมี 2 กรัมของโปรตีน ความต้องการโปรตีนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุและเพศ แต่โปรตีนควรมีสัดส่วน 10 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ทุกวัน เด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 8 ปีต้องการโปรตีน 19 กรัมต่อวัน; ระหว่างอายุ 9 ถึง 13 ปีจำเป็นต้องใช้โปรตีน 34 กรัมต่อวัน โดยการเปรียบเทียบผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ต้องการโปรตีนประมาณ 46 กรัมต่อวันและผู้ชายวัยผู้ใหญ่ต้องมี 56 กรัมต่อวัน
แคลเซียมและวิตามินดี
หลอดหนึ่งของ Go-Gurt มีปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีประมาณ 10% ของปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีประมาณ 100 มิลลิกรัมและ 60 IU ของวิตามินดีแคลเซียมและวิตามินดีทั้งสองชนิดเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูกและการเจริญเติบโต
