การลดน้ำหนักทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับการสูญเสียน้ำหนักของคุณโดยการให้ความสำคัญกับการควบคุมปริมาณแคลอรี่ของคุณ อย่างไรก็ตามการสั่นทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเหมือนกัน หากคุณมีโรค celiac หรือแพ้กลูเตนตัวเลือกของคุณจะ จำกัด เฉพาะอาหารที่ปราศจากกลูเตน การบริโภคตังอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและโรคโลหิตจางได้มูลนิธิ Celiac Disease อธิบาย
วิดีโอประจำวัน
Gluten คืออะไร?
Gluten เป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวไร สำหรับคนบางคนการบริโภคตังอาจทำให้เกิดการตอบสนองต่อภูมิต้านทานเนื้อเยื่อที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อ villi ของลำไส้เล็ก MayoClinic อธิบาย ดอทคอม ลำไส้เล็กเป็นสถานที่หลักในการดูดซึมสารอาหาร หากความเสียหายเกิดขึ้นที่นั่นผู้ที่มีความไวต่อ gluten อาจพัฒนาสารอาหารได้ การสูญเสียน้ำหนักปราศจากกลูเตนเขย่ามีความจำเป็นสำหรับผู้ที่ไม่อดทนต่อกลูเตน
หากคุณไม่อดทนต่อตับคุณต้องดูแลในการเลือกการสูญเสียน้ำหนักของคุณ สารเติมแต่งเช่นสีผสมอาหารสีคาราเมลและ dextrins อาจมีตังเตือน Celiac ดอทคอม สำหรับบางคนแม้แต่จำนวนเล็กน้อยของตังอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ คุณจำเป็นต้องอ่านฉลากอย่างระมัดระวังสำหรับส่วนผสมเช่นนมแม่หรือน้ำเชื่อมและส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีกลูเตน
ฉลาก FDAโชคดีที่พระราชบัญญัติการระบุฉลากและการคุ้มครองผู้บริโภคในปีพ. ศ. 2547 ได้มอบอำนาจให้ U. S. Food and Drug Administration หรือ FDA เป็นผู้มีอำนาจในการพัฒนาเกณฑ์สำหรับการติดฉลากแบบปราศจากกลูเตน หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดเกณฑ์การติดฉลากปราศจากกลูเตนสามารถช่วยให้คุณเลือกได้อย่างมีสุขภาพดีสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากความตระหนักถึงสภาวะเช่นโรค celiac ได้เติบโตขึ้นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนจึงพร้อมใช้งานช่วยให้คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณ
Homemade Shakes
