กีฬาที่ยืนขึ้นบนเรือพายอาจมีรากมาจากวัฒนธรรมโปลินีเซีย แต่ความนิยมแพร่หลายมากขึ้น ทั่วโลก นักเล่นกระดานโต้คลื่นและนักเล่นที่ไม่ใช่นักเตะทุกคนต่างก็กำลังจมลงไปในน้ำและเดินเท้า
วิดีโอประจำวัน
มันสนุก; ออกกำลังกายที่ดี; และคุณแน่นอนควรจะให้มันลอง!
การกระทำนี้ต้องใช้ความเข้มข้นและความคิดของคุณจะเน้นเพื่อให้ตรงกับความคิดของคุณตลอดการออกกำลังกายซึ่งแตกต่างจากสิ่งที่ฉันได้ทำมาก่อน
Blane Chambers, เจ้าของ Paddlesurf Hawaii
ติดตะขอบนกระดานและพายเรือ
แน่นอนว่าบอร์ดและไม้พายได้ถูกนำมาใช้ร่วมกันมานานหลายศตวรรษแล้ว แต่การขึ้นพายเรือ (SUP) ร่วมสมัยและเป็นสัญลักษณ์ของการเดินทางที่ไร้กาลเวลาซึ่งเชื่อมต่อกับกีฬาที่มีการอุทธรณ์ในระดับรากหญ้า
"คุณจะได้รับการติดยาเสพติด" Nate Burgoyne บรรณาธิการและผู้ก่อตั้งนิตยสาร Stand Up Paddle Surfing กล่าว "สิ่งที่คุณต้องทำคือลองใช้ครั้งเดียว"
และไม่มากเท่าที่ต้องการสิ่งที่คุณต้องมีคือกระดานพายเรือและลำตัวของน้ำ แต่ในความเรียบง่ายนั้นเป็นความงามที่แท้จริงของมันหรือเพื่อที่คนที่ชื่นชอบจะบอกคุณได้
"การกระทำ การทำมันต้องใช้ความเข้มข้นและความคิดของคุณจะเน้นเพื่อให้ตรงกับความคิดของคุณตลอดการออกกำลังกายซึ่งแตกต่างจากสิ่งที่ฉันเคยทำมาก่อน "Blane Chambers เจ้าของ Paddlesurf Hawaii กล่าวว่า
ในความเป็นจริงนั่นคือเหตุผลที่ Chambers เริ่มต้น - วิธีที่มันใช้ความคิดและปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งความหลงใหลในสุขภาพ
ตำหนิบนที่ดิน
แม้ว่าตำนานการท่อง Gerry Lopez และ Laird Hamilton ให้เครดิตกับ Duke Kahanamoku สำหรับ การเชื่อมโยงที่จะยืนขึ้นพายเรือของที่ผ่านมาก็คือแฮมิลตันโดยทั่วไปถือว่าเป็นผู้ขับขี่คลื่นใหญ่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคลื่นที่ช่วยในการนำกีฬาไปสู่ฝูงชนแฮมิลตันบอก Lopez ในซูเปอร์ magazin การสัมภาษณ์ครั้งแรกเขาใช้กระดานพายเพื่อท่องเว็บกับลูกสาวของเขา แต่ภายหลังพบกับนักท่องเดฟคาลามะที่ชื่อว่าคลื่นใหญ่ซึ่งไกลเกินกว่ารูปแบบการเดินทางหรือวิธีจับคลื่น
"นักเล่นส่วนใหญ่เป็นขาที่อ่อนแอเราเหมือนนักว่ายน้ำที่เรามีร่างกายส่วนบนและขานกขนาดใหญ่และเมื่อคุณได้รับคลื่นที่มีความยาวเพียงไม่กี่นาทีคุณก็ถูกยิงขาของคุณเหมือนยาง" แฮมิลตันบอกกับ SUP
"ฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่เคยแข็งแกร่งขึ้นไม่มีอะไรที่ฉันจะทำได้ในชีวิตของฉันซึ่งทำให้การเล่นกระดานโต้คลื่นของฉันมีความโดดเด่นมากขึ้นฉันรู้สึกได้ถึงประโยชน์ทันที"
"Anytime Laird ทุกคนคิดว่ามันเป็นสิ่งที่น่าสนใจมากทีเดียวที่จะทำและมันก็เป็นเพียงแค่การเบ่งบานจากที่นั่น "Chambers ผู้ออกแบบและทำกระดานไม้พายพูดว่า
Work Out on the Water
< -
->
"ประโยชน์ที่ฉันเห็นคือผู้คนกำลังพัฒนาความสมดุล พวกเขากำลังปรับปรุงความแข็งแกร่งของพวกเขา ผู้คนกำลังลดน้ำหนักตามธรรมชาติเพราะกำลังมองหาวิธีที่พวกเขาชอบที่จะเดินทางไปรอบ ๆ มันกระตุ้นการมองเห็นและร่างกายได้ดีมาก "Jodi Kealoha ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่สอนการพายเรือเล่นกีฬาสายรุ้งในเมาอิกล่าว
เธอบอกว่าเธอได้รับนักเรียนทุกเพศทุกวัยและประเภทของร่างกายในชั้นเรียนของเธอและนักเรียนส่วนใหญ่จะรับมันได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาฝึกฝนเป็นครั้งแรกในน้ำราบเช่นแม่น้ำที่ไหลช้าหรือทะเลสาบ น้ำบางส่วนและผู้สอนที่ดีสามารถทำให้เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายใด ๆ
"นั่นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ คุณสามารถใช้มันในน้ำใด ๆ "Kealoha กล่าวว่า "เมื่อคุณกำลังท่องเว็บคุณอาจจำเป็นต้องมีสภาพสมบูรณ์แบบ แต่เมื่อคุณพายเรือคุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรืออาบแดดหรือออกกำลังกายได้ ตัวเลือกที่เป็นชนิดที่ไร้ขีด จำกัด เพื่อให้เป็นที่ดี "
ขึ้นเรือ
กระดานพายเรือวันนี้ไม่ได้เป็นแค่ไม้แกะสลักของชายชรา แต่ถูกออกแบบมาเพื่อเพิ่มความโดดเด่นของพายเรือ
กระดานพายเรือกว้างกว่าปกติมากถึง 33 ถึง 34 นิ้วที่แนะนำสำหรับคณะกรรมการระดับเริ่มต้น แต่บอร์ดแข่งสามารถมีได้ 28 นิ้วหรือน้อยกว่า ความยาวบอร์ดมีตั้งแต่ 10 ถึง 12 ฟุตสำหรับผู้เริ่มต้นและ 18 ฟุตสำหรับการแข่งรถ
ปัญหาหลักสำหรับกระดานไม้พายคือความมั่นคงและแพลตฟอร์มที่กว้างขึ้นและหนาขึ้นทำให้ผู้เดินทอดน่องเป็นฐานที่ดีกว่าในการยืน หนึ่งสามารถพายเรือในน้ำเรียบแข่งขันในการแข่งขันทางไกลหรือได้รับเพียงเล็กน้อยของทั้งสองโดยการพายเรือเป็นคลื่นสำหรับการนั่งแบบดั้งเดิมมากขึ้น
"เป็นอุตสาหกรรมที่เป็นเอกลักษณ์" Chambers กล่าว "ไม่มีอะไรที่คล้าย ๆ กัน "
และเช่นนั้นก็อาจกล่าวได้ว่าเป็นกีฬาที่ไม่สามารถทดสอบเวลาได้
อยากลอง? ใช้บทเรียน
เป็นการสนุกที่จะจัดการกับกิจกรรมด้วยตัวคุณเอง แต่นิสัยที่คุณเรียนรู้ก็อาจตายได้ยาก
ถ้าคุณคิดจะลองทำดูลองพิจารณาบทเรียน Jodi Kealoha สอนการพายเรือเล่นกีฬาน้ำสายรุ้งในเมาอิและกล่าวว่าบทเรียนจะช่วยลดช่วงเวลาการเรียนรู้ของคุณได้มาก
"เมื่อคุณได้รับบทเรียนคุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานของการที่จะยืนอยู่บนกระดานของคุณวิธีที่จะอยู่ในศูนย์สำหรับความมั่นคงมากที่สุดวิธีการพกพาบอร์ดของคุณและพายของคุณพวกเขามีน้อย หนักกว่ากระดานโต้คลื่นและคนไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขาหนักแค่ไหน
"แล้วทำอย่างไรจึงจะเข้าและออกบอร์ดของคุณได้ นั่นเป็นเรื่องสำคัญและนั่นก็ยังคงเหมือนเดิมแม้เท้าของคุณจะไม่สามารถสัมผัสได้
"เท่าที่พายเรือไปเราสอนให้พวกเขายืนขึ้นเราสอนพวกเขาว่าจะพายลงบนเข่าและจังหวะที่แตกต่างกันพวกเขาสามารถอยู่ในท่าทางมาตรฐานสวยซึ่งสวยมากเท้าของคุณอย่างน้อยไหล่ และเท้าของคุณไปข้างหน้าและเพียงแค่พายเรือกับแขนของคุณแขนด้านบนจะสวยตรงที่เป็นแขนของคนเดินเตาะแตะขั้นพื้นฐาน
"เรายังสอนเปลี่ยน - หางหันจมูกเปลี่ยนสิ่งที่ทางเทคนิคบางอย่าง วิธีการเดินบนกระดานของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาได้รับความสะดวกสบายย้ายเท้าของพวกเขาและไม่รู้สึกติดกาวกับคณะกรรมการของพวกเขา"
