การออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่มักหมายถึงการใช้เวลาที่โรงยิมหรือการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามสำหรับเด็ก ๆ การออกกำลังกายมักจะอยู่ในรูปแบบของการเล่นไม่ว่าจะเป็นการเรียนพลศึกษาด้านนอกกับเพื่อนหรือทำกิจกรรมในครอบครัว เกมเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นให้เกิดการออกกำลังกายในขณะที่เพลิดเพลินกับเวลาว่าง
วิดีโอเดย์
แท็ก - You're It!
มีแท็ก "เกม" มากมายที่มีแนวคิดพื้นฐานเหมือนกันซึ่งบุคคลคนหนึ่งคือ "It" และไล่ผู้เล่นจนกว่าเขาจะแท็กคนอื่นว่าเป็น "It" ตรึงแท็กทำงานในลักษณะเดียวกัน แต่เมื่อติดแท็กบุคคลนั้นจะกลายเป็นน้ำแข็งและต้อง "ละลาย" โดยผู้เล่นคนอื่นคลานผ่านขาของพวกเขา ระหว่างแท็กทีวีเมื่อ "It" กำลังมาหาคุณเครื่องเล่นจะเปียกลงและตะโกนออกรายการโปรดก่อนที่จะมีการติดแท็ก
การแข่งรถแบบรีเลย์
การแข่งม้าสามสายการแข่งกระสอบมันฝรั่งและการแข่งขันกบกระโดดเป็นเกมสนุก ๆ สำหรับเด็ก ๆ ตัวเลือกการแข่งขันที่เป็นที่นิยมอื่น ๆ ได้แก่ การแข่งรถสาลี่เดินปูเดินหมีถอยหลังอุปสรรคและการแข่งขันไข่ขาว ควรมีระยะทางที่สั้นกว่าสำหรับเด็กเล็กและระยะทางที่ไกลกว่าสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้จับคู่ทีมเพื่อให้ทุกทีมมีลูกที่มีความสามารถในกีฬาหลากหลายเพื่อให้เกมสนุกและเป็นธรรมสำหรับทุกคน