Gabrielle Union อายุ 46 ปีเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย เช่นเดียวกับ Jennifer Lopez และ A-Rod เธอและสามีของเธอ Miami Dwayne Wade ผู้เล่นบาสเกตบอล Miami Heat โพสต์รูปถ่ายและวิดีโอของการออกกำลังกายของคู่รักของพวกเขาซึ่งมีการผสมผสานของหัวใจน้ำหนักและการแข่งขันยิงปืนในสนามบาสเกตบอลของพวกเขา แคลิฟอร์เนียบ้าน
เช้านี้ใบหน้าของฉันเมื่อตี 5 นาฬิกาปลุกก็ดับลง สวัสดีตอนเช้า! ถึงเวลาที่จะบดด้วยกัน!
dwyanewade (@dwyanewade) บน
แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ตระกูลเวดได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ หลังจากทุกข์ทรมานจากการแท้งบุตรแปดหรือเก้าปีและการรักษาด้วยวิธี IVF ที่ล้มเหลวเนื่องจาก adenomyosis ซึ่งเป็นภาวะที่เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกอยู่ภายในและเติบโตขึ้นสู่ผนังมดลูก - ยูเนี่ยนและเวดได้ต้อนรับเด็กทารกผ่านตัวแทนในฤดูใบไม้ร่วงที่ผ่านมา
???? เมื่อฉันตื่นขึ้นมาในความรักยามเช้าและแสงแดดทำให้ฉันเจ็บปวดและมีบางสิ่งที่ไม่มีการเตือนล่วงหน้ารักหมีหนักในใจของฉันจากนั้นฉันมองคุณและโลกที่ดีกับฉันเพียงแค่มองคุณและฉันรู้ว่ามันจะเป็น วันที่น่ารักวันที่น่ารัก ???? วันที่น่ารัก ???????????????????????????? เรานอนไม่หลับและเพ้อ แต่ตื่นเต้นมากที่จะแบ่งปันว่าทารกมหัศจรรย์ของเรามาถึงเมื่อคืนผ่านตัวแทนและ 11/7 จะถูกฝังอยู่ในใจของเราตลอดไปในฐานะที่เป็นวันที่น่ารักที่สุดของวันที่น่ารักที่สุด ยินดีต้อนรับสู่สาวหวานปาร์ตี้! #onelastdance #skintoskin @dwyanewade ❤ ???????? ???? โดย @awesomeedd
Gabrielle Union-Wade (@gabunion) บน
ในหน้าปกของปัญหา สุขภาพของผู้หญิง เดือนมีนาคมสหภาพเปิดขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการยอมแพ้ต่อการอุ้มเด็กไปสู่คำว่า "รู้สึกเหมือนยอมจำนนต่อความล้มเหลว" แต่เมื่อ Kaavia James Union Wade มาถึงเธอรู้ว่านี่คือเธอ ที่รักและเธอก็มีความสุขที่เธอรอจนกระทั่งอายุ 40 ปีของเธอกลายเป็นแม่
“ ก่อนหน้านี้ใด ๆ และ FOMO จะมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีการที่ฉันได้กล่าวคำปราศรัย “ ฉันเห็นแล้วฉันทำไปแล้วฉันทำได้ดีฉันได้รับเสื้อยืดทั้งหมดตอนนี้ฉันอยู่ในความคิดที่ถูกต้องและมีพื้นที่ทางจิตใจและฉันเปิดกว้างที่จะเป็น แม่ที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถเป็นได้"
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอจะปล่อยให้ระบอบการปกครองของเธอออกกำลังกาย อันที่จริงแล้วการออกกำลังกาย - ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ - เป็นสิ่งที่เธอให้เครดิตในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ ใจคุณเธอไม่ใช่คนเช้า
"คุณรู้ว่าคุณแกว่งขาไปด้านข้างของเตียงได้อย่างไร" เธอถาม. "นั่นคือเมื่อคุณคิดถึงการตัดสินใจของชีวิตจริง ๆ: ถ้าฉันยกเลิกจะมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่การจราจรมีลักษณะอย่างไรฉันควรกลับไปนอนหรือไม่"
ดูบัลลังก์ วันเสาร์กับลูกของฉัน ???? @ chief_dada233 #qualitytime รับไปที่ที่คุณสามารถ ??????????????? @ dbcfit @coachedbycat
Gabrielle Union-Wade (@gabunion) บน
เธอให้เครดิตกับกาแฟชงเย็นและระบบบัดดี้เพื่อให้เธอลุกขึ้นจากเตียงเพื่อทำคาร์ดิโออย่างน้อย 20 นาทีพร้อมด้วยการฝึกความแข็งแกร่งและพิลาเตส และเมื่อเธอไม่ได้อยู่ในฉากการพนันของเธอการเป็น แมรี่เจน เธอใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ข้างนอกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
"ฉันต้องการแสงอาทิตย์" เธอพูด "ฉันต้องการวิตามินดีบนใบหน้าของฉันให้ฉันทางสวนสาธารณะเดินไปตามถนนกับสุนัขสายลมฝนฉันจะธุดงค์ฉันจะได้รับเก้าอี้สนามหญ้าและนั่งข้างนอกรถพ่วงของฉันดังนั้น ฉันไม่ได้ติดอยู่ข้างใน"
ในขณะที่เธอเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ดื่มด่ำเป็นครั้งคราวเธอยังคงควบคุมอาหารที่ปราศจากนมและกลูเตนโซเดียมต่ำและเต็มไปด้วยไขมันที่ดีซึ่งเธอรับเลี้ยงครั้งแรกในปี 2561 เพื่อต่อสู้กับผลข้างเคียงของการรักษา IVF ก่อนหน้านั้นเธอบอกว่าเธอทุกข์ทรมานจากอาการท้องอืดอย่างรุนแรง ("ตอน 9 โมงเช้าฉันมีอาการท้องแบนตอนเที่ยงฉันดูเหมือนว่าฉันตั้งท้องได้ห้าเดือน") ผมร่วงและ "ใบหน้าที่ดูเหมือนผิวดวงจันทร์"
อลิสาวิตติ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อการทำงานและผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนของผู้หญิงบอกให้เธอตัดกลูเตนผลิตภัณฑ์นมแอลกอฮอล์และคาเฟอีนออกทั้งหมด “ ฉันรู้สึกเหมือนเธอกำลังพยายามทรมานฉัน” สหภาพกล่าว แต่เมื่อเธอสังเกตเห็นว่ามีความแตกต่างกันมากเธอทำมันเป็นเวลาหกสัปดาห์ "ถ้าอย่างนั้นฉันก็ต้องการ 'ฉันต้องการเครื่องดื่ม!'"
และหากคุณกำลังมองหาเครื่องสูบฉีดโลหิตที่สดใสและเร็วอย่าพลาด 5 วิธีง่าย ๆ ในการเป็นเครื่องออกกำลังกายตอนเช้า
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี