Gamma-aminobutyric acid หรือ GABA ซึ่งเป็นกรดอะมิโนและ neurotransmitter ที่มีประสิทธิภาพอาจกลายเป็นพันธมิตรที่มีค่าในการต่อสู้กับกระพุ้ง GABA ได้รับการยกย่องว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมลดน้ำหนัก แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์ดังกล่าว อย่างไรก็ตามมีสัญญาณที่น่าสนใจว่า GABA มีบทบาทสำคัญในด้านความสมดุลของพลังงานและสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้เช่นกัน
วิดีโอประจำวัน
What Are Is
GABA ทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้ง การกระทำนี้ทำให้มีประโยชน์ในการทำกิจกรรมประสาทผ่อนคลายในสมองซึ่งแสดงออกว่าเป็นความวิตกกังวล เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ GABA จึงมีมานานแล้วในฐานะอาหารเสริมซึ่งทำตลาดเป็นหลักในฐานะยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ แอปพลิเคชันนี้เป็นเรื่องของการถกเถียงกันอย่างรุนแรงโดยนักวิทยาศาสตร์หลายคนตั้งคำถามว่า GABA ในรูปแบบอาหารเสริมสามารถเข้าถึงสมองได้จริงหรือไม่ อย่างไรก็ตามหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของ GABA เป็นอาหารเสริมที่สงบเงียบยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ปริมาณที่แนะนำ
นักวิทยาศาสตร์ที่ค้นคว้าเกี่ยวกับบทบาทของ GABA ในการเพิ่มการผลิต HgH ใช้ปริมาณยาทุกวันตั้งแต่ 3 กรัมถึง 18 กรัมตามที่ Denver Naturopathic Clinic ควรเริ่มให้ยาที่มีระดับต่ำและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะได้รับผลที่ต้องการ ไม่ว่าจะใช้ปริมาณรายวันทั้งหมดให้แบ่งออกเป็นสามหรือสี่ส่วนเท่า ๆ กันเพื่อเว้นช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นมาผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ปริมาณ GABA ที่สูงกว่า - เกิน 4 กรัมอาจทำให้รู้สึกรู้สึกเสียวซ่าซึ่งสามารถลดความตึงเครียดได้โดยการลดปริมาณอาหารเสริมประจำวันลงไป ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ อาการง่วงนอน อย่าใช้ GABA ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือ unipolar bipolar หรือ unipolar ใช้ความระมัดระวังในการรับประทาน GABA ด้วยแอลกอฮอล์ barbiturates และ benzodiazepines
