ผลไม้และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกับโรคเบาหวาน

ผลไม้สดและอาหารเพื่อสุขภาพเป็นแหล่งอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ใหญ่ที่เห็นได้ชัด อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นนี้อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ดัชนีน้ำตาล (ดูข้อมูล) จะแยกแยะอาหารที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานและอาหารที่คุณไม่ควรรับประทานหากคุณเป็นเบาหวาน

วิดีโอประจำวัน

คุณสมบัติ

ผลไม้ไม่ดี

หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่แช่ในน้ำเชื่อม นอกจากนี้คุณควรงดสับปะรดสดและแตงโมสด หลีกเลี่ยงผลไม้แห้งที่มีการเพิ่มน้ำตาลเช่นลูกเกดและผลไม้หวาน

อาหารไม่ดี

ควรหลีกเลี่ยงข้าวขาวมันฝรั่งอบเกรแฮมกะเทาะถั่วเยลลี่และข้าวหลายชนิดและธัญพืชข้าวโอ๊ตถ้าคุณมีโรคเบาหวาน เก็บให้พ้นจากเพรทเซิล, ขนมปัง, แป้งข้าวสาลี, มันฝรั่งทอดและวาฟเฟิลเช่นกัน นอกจากนี้คุณควร จำกัด ปริมาณอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเช่นไข่แดงและกุ้ง เป็นโรคเบาหวานคุณมีแนวโน้มที่จะมีระดับสูงของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและมีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับสะสมคราบจุลินทรีย์บนผนังของหลอดเลือดแดงของคุณ