สดน้ำผลไม้แคลอรี่

น้ำผลไม้สดที่ทำจากผักและผลไม้ดิบช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและเพิ่มเอนไซม์เกือบทุกอย่าง ผักและผลไม้ดิบมีแคลอรีต่ำ แต่อุดมไปด้วยวิตามินที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายเมื่อเหี่ยวแห้ง

วิดีโอประจำวัน

Citrus

น้ำเกรพฟรุตดิบประมาณ 96 แคลอรี่ต่อ 8 ออนซ์ การให้บริการ น้ำมะนาวและน้ำมะนาวมีประมาณ 60 แคลอรี่ต่อ 8 ออนซ์ แก้วและ 8 ออนซ์ ของน้ำส้มคั้นสดมีประมาณ 110 แคลอรี่ต่อ 8 ออนซ์ การให้บริการ

ผลไม้อื่น ๆ

ขนาด 8 ออนซ์ แก้วน้ำผลไม้คั้นสดที่เตรียมด้วยผลไม้นานาชนิดเช่นแอปเปิ้ลสับปะรดสตรอเบอร์รี่และองุ่นจะให้พลังงานประมาณ 125 แคลอรี่

ผัก

การดื่มน้ำผักสดช่วยให้คุณรับประทานผักได้อย่างเหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมและประหยัดเวลา การเพิ่มผักหวานเช่นแครอทสามารถช่วยทำให้น้ำผักเป็นที่ชื่นชอบได้มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผักที่มีรสขม ขนาด 8 ออนซ์ แก้วน้ำผักที่เตรียมด้วยแครอท, ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งมี 90 แคลอรี่