การปัสสาวะบ่อยหลังออกกำลังกาย

มีหลายเงื่อนไขพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการปัสสาวะบ่อย คุณอาจไม่สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในความเร่งด่วนหรือความถี่ของการปัสสาวะระหว่างกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเช่นความพยายามหรือเพิ่มการเผาผลาญชั่วคราวที่เกี่ยวข้องกับการทำงานออกสามารถทำให้รุนแรงเงื่อนไขพื้นฐาน ในกรณีอื่น ๆ คุณอาจพบว่าความต้องการที่จะต้องไปปัสสาวะมากขึ้นอาจไม่ได้รับความรุนแรงขึ้นโดยการออกกำลังกาย แต่อาจเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวทำให้คุณไม่ได้รับผลกระทบในเวลาอื่น

วิดีโอประจำวัน

ของไหล

สาเหตุของการคลอดปัสสาวะบ่อยๆอาจทำได้ง่ายมาก หากคุณดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อการออกกำลังกายในระหว่างการออกกำลังกายร่างกายจะประมวลผลของเหลวเหล่านี้และผลิตปัสสาวะในอัตราที่รวดเร็ว การเพิ่มการเผาผลาญที่คุณพบในระหว่างช่วงออกกำลังกายเร่งรีบจำเป็นที่จะต้องปัสสาวะหลังจากนั้นดังนั้นคุณอาจพบว่าการลดปริมาณของเหลวเป็นสิ่งที่คุณต้องลดความเร่งด่วนที่คุณปัสสาวะหลังการออกกำลังกาย

อาหารเสริมเพื่อการเพาะกายเช่น shakes และ Powder อาจมีสารที่ทำให้ปัสสาวะบ่อย อาหารเสริมที่มีผลเบอร์รี่ต้นผักชีฝรั่งดอกแดนดิไลอันหรือสารขับปัสสาวะอื่น ๆ จะช่วยเพิ่มความจำเป็นในการปัสสาวะได้ หากคุณทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ก่อนที่จะออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญของคุณในระหว่างการออกกำลังกายผลที่ได้คือคุณจะต้องไปปัสสาวะหลังจากนั้น นอกจากนี้คุณอาจพบอาการแพ้ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มไปยังอาหารเสริมเพาะกายบางอย่าง ปัสสาวะบ่อยเป็นหนึ่งในอาการที่เป็นไปได้ของปฏิกิริยาดังกล่าว

ความดันโลหิตสูงที่กระตุ้นด้วยการออกกำลังกาย

ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงมักเกี่ยวข้องกับการปัสสาวะบ่อยมากขึ้น ในบางกรณีการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกายทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูงที่ออกกำลังกาย ระหว่างช่วงออกกำลังกายและช่วงฟื้นตัวความดันโลหิตสูงที่ออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยๆ แพทย์ของคุณอาจสามารถแก้ปัญหาอาการนี้ได้โดยกำหนดให้แพทย์ให้ความดันโลหิตสูงแม้ว่าการปัสสาวะบ่อยๆอาจเป็นผลข้างเคียงของยาความดันโลหิตบางชนิดก็ได้

สัญญาณเตือน

ไม่ว่าสาเหตุจะเป็นอาการเรื้อรังที่รุนแรงขึ้นโดยการออกกำลังกายหรืออาจเป็นผลโดยตรงให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ ปัสสาวะบ่อยอาจเป็นอาการของโรคเบาหวานและการตั้งครรภ์หรือบ่งชี้ว่าเนื้องอกกำลังกดกระเพาะปัสสาวะของคุณ ความดันโลหิตสูงหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเป็นปัจจัยหนึ่งและคุณมักจะได้รับการรักษาเพื่อลดภาวะดังกล่าว