บทเรียนยิมนาสติกช่วยให้เด็กพัฒนาทักษะการประสานงานทางกายภาพและทักษะทางด้านยนต์ พวกเขาสอนเด็ก ๆ ให้ใช้ความสมดุลอย่างถูกต้องและพัฒนาความรู้สึกแม่นยำและเวลาได้ดี บทเรียนยิมนาสติกสามารถสอนทักษะการฟังเด็กของคุณวิธีการปฏิบัติตามทิศทางการเปลี่ยนผลการเคารพผู้อื่นและวิธีการเข้าร่วมในกลุ่ม
วิดีโอประจำวัน
บท 1: งานพื้นชั้นล่าง
ให้เด็กอุ่นเครื่องโดยการเดินไปรอบ ๆ ห้องออกกำลังกายโดยใช้ส่วนต่างๆของเท้า: ส้นเท้า, นิ้วเท้า, ฝ่าเท้าและด้านข้างของเท้า จากนั้นให้วิ่งหรือวิ่งไปรอบ ๆ ห้องออกกำลังกายโดยใช้ส่วนเดียวกันของเท้า ให้เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ พื้นที่โดยใช้ส่วนต่างๆของร่างกาย เตือนให้พวกเขาอยู่ใกล้กับพื้น จากนั้นให้เด็ก ๆ ลองย้ายร่างกายของพวกเขาให้ห่างจากพื้นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นให้เด็ก ๆ ฝึกฝนการทำรูปร่างในอากาศ: ทรงโค้งงอและยืดรูปร่าง สุดท้ายให้เด็กฝึกทำรูปร่างขณะวิ่งและกระโดด
บทเรียนที่ 1: อุปกรณ์เล็ก (อุปกรณ์) การทำงาน
ให้เด็กแต่ละห่วงและให้เธอนั่งอยู่ข้างใน อธิบายให้เธอรู้ว่านี่คือพื้นที่ของเธอเอง เลื่อนไปรอบ ๆ ภายในห่วงโดยใช้ส่วนต่างๆของร่างกาย ให้เด็กฝึกวิธีต่าง ๆ ในการกระโดดเข้าและออกจากห่วง แนะนำให้เด็กเดินจากเท้าสองข้างไปหนึ่งฟุตหนึ่งฟุตถึงสองฟุตสองฟุตถึงสองฟุตหนึ่งเท้าไปที่เท้าเดียวกันและเท้าหนึ่งไปอีกมุมหนึ่ง กระตุ้นให้พวกเขาใช้มือและเท้าเพื่อกระโดดเข้าและออกจากห่วง ให้เด็กเย็นลงโดยจับห่วงไว้เหนือศีรษะและข้ามผ่านมันขณะที่ลดลงไปที่พื้นด้านหน้าของพวกเขา ถัดไปให้พวกเขายกห่วงเหนือศีรษะของพวกเขาและยืดให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำซ้ำการยืดแต่ละด้านและต่อหน้าพวกเขา
บทเรียนที่ 2: งานชั้น
ให้เด็กอุ่นเครื่องโดยการเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ ห้องได้อย่างรวดเร็วโดยใช้มือและเท้า ให้พวกเขาฝึกกระโดดและทำรูปร่างด้วยร่างของพวกเขาในอากาศ อธิบายให้เด็ก ๆ ทราบว่าพวกเขากำลังฝึกฝนการถ่วงดุล ให้พวกเขาสักสองสามนาทีเพื่อฝึกความสมดุลในตำแหน่งต่างๆ ให้เด็ก ๆ มีความสมดุลกับด้านหลัง, ด้านล่าง, ไหล่, ข้างและท้อง
บทที่ 2: อุปกรณ์ (เครื่องมือ) งาน
แบ่งเด็กออกเป็นห้ากลุ่ม ให้แต่ละกลุ่มตั้งค่าอุปกรณ์ต่างๆ ขอให้ทุกกลุ่มนั่งข้างชิ้นส่วนของอุปกรณ์ ให้พวกเขาปฏิบัติตามใต้ตลอดไปและรอบอุปกรณ์ เตือนให้ใช้ความสมดุลอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างการเคลื่อนไหว จากนั้นให้หมุนกลุ่มไปยังอุปกรณ์อื่น ให้พวกเขาฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่ช้าและรวดเร็วในขณะที่รักษาความสมดุลไว้ สุดท้ายให้กลุ่มหมุนไปยังอุปกรณ์ชิ้นอื่นให้พวกเขาฝึกเปลี่ยนจากรูปทรงโค้งมนเล็กไปเป็นรูปทรงที่ยืดใหญ่ ขอให้พวกเขาลองยอดดุลที่ต่างกันสองอันตามมาจากกัน เมื่อกลุ่มเสร็จเรียบร้อยแล้วให้พวกเขาค้นพบและเว้นวรรคและวางบนพื้น เมื่อต้องการลดอุณหภูมิให้เด็ก ๆ ยืนขึ้นและปรับระดับความสูงได้ 2 ฟุตในขณะที่ยืดทรงแล้วค่อยๆขดตัวให้เล็กลง
