หากคุณทำการขว้างด้วยความเร็วสูง ๆ ด้วยความเร็วสูงก็จะทำให้เกิดแรงกดบนข้อศอกของคุณได้ นอกจากนี้กล้ามเนื้อหลังทวารหนักยังทำให้เกิดความเครียดบริเวณข้อศอกของคุณเนื่องจากข้อศอกของคุณต้องชดเชยการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ปัญหาต่างๆเช่นการใช้มากเกินไปเกินพิกัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและรูปแบบการขว้างปาที่ไม่ดีอาจนำไปสู่การอักเสบของเส้นเอ็นรอบ ๆ ข้อศอกการขว้างปาของคุณทำให้เกิดอาการปวดในส่วนปลายแขนของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ข้อดีข้อเสียของข้อมือ
ข้อมือที่รวดเร็วในสนามเหนือศีรษะต้องใช้การงอข้อมือและข้อศอก - การเคลื่อนที่จากต้นปาล์มขึ้นไป ตำแหน่งปาล์ม - ลงของแขนของคุณ การใช้เส้นเอ็นที่อยู่รอบ ๆ ด้านตรงกลางหรือด้านในของข้อศอกซึ่งทำให้งอข้อมือสามารถนำไปสู่การอักเสบและ tendonitis ข้อศอกของนักกอล์ฟเป็นที่รู้จักในฐานะข้อศอกของนักกอล์ฟซึ่งเป็นความเสื่อมของเส้นเอ็นที่ตีเกลียวแขนของคุณซึ่งเป็นผลมาจากการใช้แรงมากเกินไปในข้อมือ ตามที่โรงพยาบาล New York-Presbyterian Hospital กล่าวว่าถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณด้านในของแขนและยืดออกจากข้อศอกไปยังนิ้วก้อยของคุณขอแนะนำให้คุณไปหาแพทย์เพื่อดูการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น
อาการบาดเจ็บที่ข้อศอกและปวดต้นแขนมีความสัมพันธ์กันอย่างมากกับจำนวนทอยที่คุณโยนโอกาสที่คุณเล่นและช่วงเดือนที่คุณเล่น นอกจากนี้ยิ่งคุณใช้แรงมากขึ้นในสนามคุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเหล่านี้มากขึ้นเท่านั้น หากคุณงอแขนของคุณเร็วเกินไปหรือสายเกินไปในการโยนอาจทำให้ความเครียดมากเกินไปในข้อศอกและปลายแขนของคุณ ตัวอย่างของรูปแบบที่ไม่เหมาะสมจะนำไปสู่ข้อศอกของคุณและผลักดันลูกบอลด้วยปลายแขนแทนที่จะใช้ไหล่ของคุณเพื่อใช้สนาม การปรับขั้นตอนการอุ่นเครื่องของคุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ ในทางตรงกันข้ามกับมือจับที่ใช้งานได้เฉพาะข้อมือของคุณใช้ท่อยางเพื่อให้ความอบอุ่นและยืดทั้งข้อมือและแขนของคุณ
การจัดการกับอาการปวด