ถุงน้ำดีมีหน้าที่ในการเก็บน้ำดีเอนไซม์น้ำดีจนกว่าจะจำเป็นในการดูดซึมและย่อยไขมัน นิ่วในกระเพาะอาหารซึ่งประกอบด้วยเกลือแคลเซียมคอเลสเตอรอลและน้ำดีน้ำดีสามารถพัฒนาในท่อน้ำดีหรือถุงน้ำดีและทำให้ยากต่อการย่อยอาหารที่เป็นไขมัน อาหารหลายชนิดสามารถช่วยให้คุณลดการโจมตีถุงน้ำดี การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับโรคนิ่วหรือภาวะอื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
อาหารที่มีเส้นใยสูง
การให้ร่างกายของคุณมีเส้นใยเพียงพอเป็นตัวช่วยในการบรรเทาอาการถุงน้ำดี เป็นผลให้ดีกว่าที่จะได้รับเส้นใยจากอาหารของคุณแทนอาหารเสริม ไฟเบอร์จะยึดติดกับไขมันและช่วยในการขนส่งของเสียผ่านทางเดินอาหาร ผลไม้อุดมไปด้วยไฟ ได้แก่ ผลไม้แห้งต้นสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ส้มกล้วยและลูกเกด พาสต้าและธัญพืชที่ให้เส้นใย ได้แก่ ข้าวโพดคั่วที่ผัดอากาศธัญพืชที่อุดมด้วยข้าวกล้องข้าวสาลีและสปาเก็ตตี้และข้าวโอ๊ตรำมัฟฟิน ไฟเบอร์ยังสามารถพบได้ในผักเช่นหัวผักกาดอาร์ติโช้คถั่วถั่วผักชนิดหนึ่งแครอทดิบมันฝรั่งอบอาร์ติโช้คและมันฝรั่งอบกับผิวหนัง อัลมอนด์ถั่วพีแคนอัญชันถั่วลันเตาถั่วพิสตาชิโอถั่วอบและถั่วมีเส้นใยสูง
อาหารที่มีไขมันต่ำ
เนื่องจากน้ำดีจะดูดซึมและย่อยไขมันลงในร่างกายการบริโภคอาหารที่เป็นไขมันอาจทำให้เกิดการโจมตีถุงน้ำดี เมื่อถุงน้ำดีของคุณพยายามที่จะปล่อยน้ำดี, โรคนิ่วอาจทำให้เกิดอาการปวดที่เกี่ยวข้องเป็นเวลาหลายชั่วโมง ควรเปลี่ยนอาหารที่มีไขมันสูงด้วยสารละลายไขมันต่ำ แทนนมทั้งตัวให้ใช้นมพร่องมันเนยซึ่งมีปริมาณไขมันลดลง ขนมปังที่มีไข่หรือชีสสามารถแทนที่ได้ด้วยธัญพืชหรือขนมปังที่มีทั้งเมล็ด อาหารที่มีไขมันต่ำอื่น ๆ ได้แก่ ผักสดหรือนึ่งผักผลไม้ซุปปลอดไขมันและน้ำผลไม้
