ความใคร่ปกติหรือไดรฟ์เพศกระตุ้นสุขภาพร่างกายและอารมณ์และสามารถเสริมสร้างความใกล้ชิดกับคู่ของคุณ ปัจจัยหลายอย่างสามารถแทรกแซงความใคร่ของผู้หญิงรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยาเช่นยาคุมกำเนิดการนอนหลับการสูญเสียช่องคลอดการแห้งกร้านและความนับถือตนเองต่ำ การระบุถึงสาเหตุที่แท้จริงรวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหารบางชนิดสามารถช่วยฟื้นฟูการสูญเสียไดรฟ์เพศทำให้เป็นเรื่องที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น
วิดีโอประจำวัน
Fatty Fish
ปลาเป็นแหล่งรวมกรดไขมันโอเมก้า 3 ไขมันชั้นเยี่ยมที่ร่างกายของคุณจะต้องได้รับจากอาหาร นอกจากการลดการอักเสบของร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดแล้วโอเมก้า 3 ยังสามารถช่วยขจัดความรู้สึกที่เป็นลบและเพิ่มความใคร่พูดได้ผู้เชี่ยวชาญด้านเซ็กซ์และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะดร. เจนนิเฟอร์เบอร์แมนกล่าว American Heart Association ขอแนะนำให้กินอย่างน้อยสองครั้ง 3. การรับประทานปลา 5 ออนซ์ต่อสัปดาห์ โดยเฉพาะพันธุ์ที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาเฮอร์ริ่งปลาทูแฮร์ริ่งและปลาเทราท์เลค
ผลไม้และผัก
ในฐานะผู้ให้สารต้านอนุมูลอิสระรายใหญ่ผลไม้และผักสามารถเพิ่มพลังให้กับมื้ออาหารและเพศของคุณได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "International Journal of Impotence Research" ในปีพ. ศ. 2550 ผู้หญิงที่เป็นโรค metabolic syndrome จำนวน 59 รายซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนกินอาหารสไตล์เมดิเตอเรเนียนหรืออาหารเสริมเป็นเวลาสองปี เมื่อสิ้นสุดการศึกษาผู้หญิงที่กินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนบริโภคผักและผลไม้อย่างมีนัยสำคัญและมีพัฒนาการทางเพศที่ดีขึ้นกว่ากลุ่มควบคุม สำหรับผลประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผลเบอร์รี่มะเขือเทศมันเทศและผักใบเขียวเข้มเป็นอาหารและของว่างของคุณเป็นประจำ
ถั่วเมล็ดและอะโวคาโด
เมล็ดถั่วและอะโวคาโดช่วยให้มีไขมันที่มีสุขภาพดีซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความใคร่และลดความแห้งกร้านในช่องคลอดทำให้เพศมีความพึงพอใจมากขึ้น Flaxseeds มีผลกระทบต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งอาจช่วยปรับปรุงระดับฮอร์โมนของคุณ สำหรับการเพิ่ม omega-3 โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ค่อยกินปลามี flaxseeds และวอลนัท อะโวคาโดเป็นตัวกระตุ้นความใคร่ที่เป็นประโยชน์ตามรายการโทรทัศน์ของ The Doctors และให้ทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่ชีสไขมันเบคอนและมายองเนสบนแซนวิชและสลัด
