เหง้าจะเกิดขึ้นเมื่อมีเชื้อราคล้ายยีสต์ที่เรียกว่า candida สะสมและก่อให้เกิดแผลเป็นที่เป็นแผลเป็นบนผิวหนังที่มักจะเป็นแผลเป็น หากไม่ได้รับการรักษาก็สามารถแพร่กระจายไปยังบริเวณอื่น ๆ ได้เช่นลำคอ ในขณะที่นักร้องหญิงอาชีพสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กทารกผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและผู้ที่ทานยาบางชนิดหรือใส่ฟันปลอมมากที่สุดมีความเสี่ยงตาม MayoClinic ดอทคอม นอกเหนือจากการรักษาพยาบาลและสุขอนามัยที่เหมาะสมแล้วอาหารบางอย่างอาจช่วยลดอาการของคุณได้
วิดีโอประจำวัน
ผักและผลไม้
ผักและผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อและโรค สารต้านอนุมูลอิสระในวิตามินซีและวิตามินอีอาจช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากเชื้อรา Candida ได้ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ (UMMC) ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผลเบอร์รี่ผลส้มฝรั่งกีวีแคนตาลูปมะเขือเทศผักใบเขียวกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งพริกไทยผิวมันฝรั่งอบและสควอชฤดูหนาว ในขณะเดียวกันอะโวคาโดแบล็กเบอร์รี่ลูกพีชช็อคโกแลตและมะละกอสวิสมีคุณค่าของวิตามินอี
โยเกิร์ตและโยเกิร์ต
โยเกิร์ตและโคฟีร์มีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เรียกว่าโปรไบโอติก ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "Journal of Dental Research" ในเดือนกุมภาพันธ์ 2550 การบริโภคโปรไบโอติกปกติอาจช่วยลดอาการกระตุก ในการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุ 276 คนรับประทานชีสที่มีโปรไบโอติก 50 กรัมหรือไม่ใช้โปรไบโอติกเป็นเวลา 16 สัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดการศึกษานักวิจัยพบว่ามีการลดลงของ candida ในน้ำลายของผู้เข้าร่วมที่กินโปรไบโอติก ผู้ที่รับประทานยาหลอกพบว่ามีความชุกของ candida มากขึ้น เพื่อประโยชน์ที่ใกล้เคียงกันคุณสามารถใช้โยเกิร์ตและ / หรือ kefir ที่มีวัฒนธรรมที่ใช้งานได้อยู่เป็นประจำ สำหรับประโยชน์ต่อสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มด้านบนโยเกิร์ตกับผลไม้ที่มีสีสัน
เครื่องเทศต้านเชื้อรา
การปรุงอาหารด้วยเครื่องเทศตามธรรมชาติอาจช่วยบรรเทาอาการเหงือก UMMC แนะนำให้บริโภคเครื่องเทศป้องกันเชื้อรามากขึ้นเช่นกระเทียม, สะระแหน่, อบเชย, ออริกาโนและกานพลูมัฟฟินผสมธัญพืชและธัญพืชที่มีคุณค่าซึ่งเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของเส้นใยและวิตามินบีสามารถปรุงรสด้วยอบเชยและกานพลูบด นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมปลาน้ำเย็นในกระเทียมหรือสับกระเทียม สำหรับทางเลือกของเนยป้องกันเชื้อราคุณสามารถอบกานพลูทั้งกระป๋องในเตาอบของคุณจนนุ่มจากนั้นกระจายตัวอ่อนที่อยู่บนยอดขนมปังธัญพืชหรืออาหารอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มกระเทียมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและออริกาโนลงในซอสมะเขือเทศที่เป็นก้อนสำหรับจานต้านเชื้อราที่อุดมด้วยวิตามินซี สมุนไพรที่มีการบริโภคสดแห้งผงหรือในรูปแบบชายังเป็นประโยชน์
