ตามปกติ American Academy of Pediatrics มักเป็นเด็กที่อายุระหว่าง 4 ถึง 7 เดือน แม้ว่าช่วงเวลานี้ถือว่าเป็นค่าเฉลี่ย แต่ลูกน้อยของคุณอาจมีตารางการงอกของฟันที่ช้ากว่าเล็กน้อยทำให้เธอได้รับนิดหน่อย แม้จะไม่มีฟันทารกที่แสดงความสนใจในอาหารแข็งอาจมีอาหารที่หลากหลายและน่าตื่นเต้น
วิดีโอเด็ดหน้า
ผักและผลไม้
ผักและผลไม้เป็นอาหารชั้นเลิศที่อุดมด้วยสารอาหารที่เด็ก ๆ สนุกกับสีสันที่สดใสและรสชาติจากธรรมชาติ แนะนำผักก่อนผลไม้เนื่องจากพวกเขามีภูมิคุ้มกันน้อยลงและหวานน้อยลง สำหรับทารกที่ไม่มีฟันเห็นได้ชัดว่าคุณต้องการหลีกเลี่ยงผักหรือผลไม้ที่ยากเช่นแครอทผักชีฝรั่งหรือแอปเปิ้ลที่ไม่ได้ถูกนึ่งและ / หรือนำมาบด แทนที่จะนำเสนอมันฝรั่งหวานสควอชหรือ yams เหล่านี้มีปริมาณเบต้าแคโรทีนสูงและรสหวานอ่อน
หากซื้ออาหารสำหรับทารกผลไม้ให้ระวังสารกันบูดและสารเติมแต่งที่ช่วยลดคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร แทนที่จะเข้าสู่นิสัยในการทำ purees ผักและผลไม้ที่สามารถแช่แข็งในถาดน้ำแข็ง ผลไม้ที่อ่อนนุ่มอย่างเช่นอะโวคาโดและกล้วยก็เป็นทางเลือกที่ง่ายเนื่องจากสามารถขูดโดยตรงจากผลสุกในปากของทารกหรือบดและวางไว้ในชามข้างหน้าของเธอ อะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวชนิดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ให้แคลอรีเป็นพิเศษเสริมสร้างความต้องการของทารก อะโวคาโดและกล้วยเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบีมากเกินไป
ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
เมื่ออายุแปดเดือนลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะย่อยอาหารเม็ดเล็ก ๆ ธัญพืชทารกในเชิงพาณิชย์เช่น Pablum มักได้รับการเสริมธาตุเหล็กซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก มุ่งมั่นที่จะเริ่มต้นลูกของคุณเกี่ยวกับธัญพืชเหล่านี้และทำตามคำแนะนำอายุบนบรรจุภัณฑ์ หากบุตรของท่านยังให้นมบุตรให้พยายามแสดงนมแม่ในซีเรียลเพื่อให้สอดคล้องกับความถูกต้องและเพิ่มสารอาหาร
เมื่อบุตรของท่านเริ่มเพิ่มอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นในอาหารของเขาให้เริ่มผสมผสานธัญพืชอื่น ๆ เข้ากับมื้ออาหารของเขา Quinoa ซึ่งเป็นธัญพืชโบราณมีธาตุเหล็กและโปรตีนสูง ข้าวโจ๊กรำข้าวโอ๊ตหรือครีมข้าวสาลียังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเหล็กและความสอดคล้องที่เหมาะสม
เนื้อสัตว์และทางเลือกอื่น ๆ
อาหารที่เป็นโปรตีนมักเหมาะสำหรับเด็กวัย 9 เดือนขึ้นไปปรึกษากุมารแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณพร้อมที่จะย่อยอาหารเหล่านี้ เพื่อแก้ปัญหาการขาดฟันเต้าหู้หรือไข่แดงเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับการเลือกเนื้อนุ่ม ๆ เต้าหู้เป็นแหล่งแคลเซียมแมกนีเซียมและโปรตีนที่ดีเยี่ยมสำหรับลูกน้อยของคุณ งดไข่ขาวจนกว่าจะถึงหนึ่งปีเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ คุณสามารถไข่ต้มแข็งและบดเฉพาะไข่แดงสำหรับทารกของคุณที่จะลอง
ผลิตภัณฑ์นมและทางเลือกอื่น
