ถ้าคุณและคู่ของคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์เด็กมีอาหารที่คุณสามารถรับประทานเพื่อเพิ่มสุขภาพการเจริญพันธุ์และทำให้ง่ายขึ้น สำหรับความคิดที่จะเกิดขึ้น อาหารจากธรรมชาติทั้งหมดที่ไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงโดยกระบวนการทางเคมีใด ๆ เป็นอาหารที่เป็นประโยชน์มากที่สุดเพื่อเพิ่มสุขภาพอนามัยการเจริญพันธุ์ อย่างไรก็ตามก็ไม่ควรที่จะรับประทานอาหารที่เหมือนกันทุกวัน กินอาหารที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อรับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับความคิดที่ดีต่อสุขภาพ
Ayurvedic หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แผนอินเดียอย่าง Vaidya Mishra ยอมรับว่าผลไม้สามารถปรับปรุงสุขภาพอนามัยการเจริญพันธุ์ได้ เขาแนะนำให้กินผลไม้สดเช่นผลไม้อินทรีย์เช่นลูกแพร์ลูกพีชพลัมและมะม่วงและทานผลไม้แห้งเช่นลูกเกดลูกเกดและวันที่ Mishra ยังแนะนำการกินแอปเปิ้ลที่ต้มสำหรับอาหารเช้าและกล้วยปรุงสุกในเนยใสหรือเนยละเอียดและกระวานและอบเชยสำหรับขนม
อาหารเสริม
Mishra ยังแนะนำให้ปรุงอาหารด้วยผงยี่หร่ายี่หร่าดำขมิ้นและผงออยล์และรวมถึงผลิตภัณฑ์นมเช่นนมในอาหารเพื่อเพิ่มสุขภาพอนามัยการเจริญพันธุ์