Strep throat เป็นเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอและมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เช่นไข้หนาวสั่นและปวดเมื่อย ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่า Strep เป็นที่แพร่หลายมากที่สุดในเด็กวัย 5 ถึง 15 ปี นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ อาการมักเกิดขึ้นภายในห้าวันนับจากวันที่สัมผัสเชื้อแบคทีเรียและอาจหายไปเอง อย่างไรก็ตามแพทย์มักจะกำหนดยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่หายากและร้ายแรง ส่วนที่เหลืออย่างเหมาะสมและรับประทานอาหารที่เหมาะสมอาจช่วยลดอาการของคุณ
วิดีโอประจำวัน
Cold Fluids
![]()
->
ของเหลวเย็นเช่นน้ำและน้ำผลไม้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดคอได้ขณะที่ช่วยให้ความชุ่มชื้น การให้ของเหลวเย็นเช่นน้ำและน้ำผลไม้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดคอได้ขณะที่ช่วยให้ความชุ่มชื้น การดื่มของเหลวมาก ๆ ยังช่วยให้ลำคอของคุณหล่อลื่นซึ่งช่วยให้กลืนได้ง่ายขึ้นตามที่ Familydoctor กล่าว org ตัวเลือกอื่น ๆ ที่ให้ความชุ่มชื้น ได้แก่ ชิปน้ำแข็งซึ่งคุณสามารถดูดได้ ไอติมแท่ง; gazpacho, ซุปผักแช่เย็น; และเจลาตินแช่เย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างของคุณเองแช่แข็งถือว่าโดยการวางภาชนะบรรจุขนาดเล็กของน้ำผลไม้หรือโยเกิร์ตในช่องแช่แข็งของคุณ
ของเหลวที่มีความร้อน
->
![]()
ของเหลวที่อบอุ่นอาจบรรเทาอาการปวดคอ น้ำนมที่อบอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดคอตามที่ UMMC ซึ่งอธิบายถึงมะนาวหรือน้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษา "เวลาที่ผ่านการทดสอบ" ตัวเลือกเพิ่มเติม ได้แก่ โกโก้ร้อนนมอุ่นและซุป เพิ่มผักในน้ำซุปเพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและไก่หรือถั่วสำหรับโปรตีน
Soft Starches
->
แป้งเช่นขนมปังซีเรียลพาสต้าข้าวและมันฝรั่งให้น้ำตาลกลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายคุณ พันธุ์ที่ "ง่ายในอาการเจ็บคอ" รวมถึงธัญพืชที่ปรุงสุกและมันฝรั่งบด ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ พาสต้าที่ผัดปรุงสำเร็จรูปข้าวขาวหรือข้าวขาว tortillas นุ่มขนมปังนุ่มและมันฝรั่งบดบด
![]()
โปรตีนอ่อน
->
เลือกแหล่งโปรตีนที่ง่ายต่อการย่อยอาหารแหล่งโปรตีนที่มีรสเผ็ดร้อนมีไขมันสูงหรือเป็นกรอบซึ่งอาจทำให้การอักเสบและอาการปวดลดลง เลือกแหล่งโปรตีนที่ง่ายต่อการย่อยอาหารแหล่งโปรตีนที่มีรสเผ็ดมีไขมันสูงหรือกรอบซึ่งอาจทำให้การอักเสบและอาการปวดแย่ลงตัวอย่างเช่นไข่ไก่หรือไข่ขาวโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือชีสกระท่อมเต้านมไก่ที่ไม่มีผิวหนังและเต้าหู้ กินแหล่งโปรตีนที่อ่อนด้วยตัวเองหรือเพิ่มในอาหารอื่น ๆ เช่นซุปและแซนวิชขนมปังนุ่มหรือ tortilla wraps นมไขมันต่ำ - รวมถึงนมวัว, นมถั่วเหลืองและนมถั่วเหลือง - ยังมีโปรตีน
