อาหารที่กินเมื่อคุณติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือ UTIs มีลักษณะการติดเชื้อแบคทีเรียที่พัฒนาในระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็น ซึ่งประกอบด้วยกระเพาะปัสสาวะไตและท่อปัสสาวะตามระบบสุขภาพมหาวิทยาลัยมิชิแกน โรค UTI มักมาพร้อมกับอาการปวดหลังส่วนล่างปวดท้องและรู้สึกแสบร้อนในระหว่างการถ่ายปัสสาวะ นอกจากยาตามที่กำหนดแล้วแพทย์ของคุณมักจะแนะนำการปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อป้องกันการระคายเคืองในทางเดินปัสสาวะ

วิดีโอประจำวัน

Probiotics

->

กินผลิตภัณฑ์หมักเช่นโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียที่ดี Kefir, โยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์หมักอื่น ๆ มีแบคทีเรีย "ดี" เช่น Lactobacilli และ Bifidobacteria ตามหนังสือ "อาหารเพื่อสุขภาพ" โดย Mark และ Myrna Goldstein แบคทีเรียที่เป็นมิตรเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบทางเดินปัสสาวะและสภาวะทางระบบทางเดินปัสสาวะอื่น ๆ แบคทีเรียเหล่านี้มีประโยชน์ในการสร้างกำแพงป้องกันแบคทีเรียจากบริเวณช่องคลอดของคุณไปยังพื้นที่กระเพาะปัสสาวะซึ่งช่วยลดอาการของโรค UTI

วิตามินซีฟู้ดส์

->

มะเขือเทศเป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินซีหรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิกมักใช้เพื่อต่อสู้กับอาการของโรค UTI เพราะจะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อ E. coli ทำให้ปัสสาวะของคุณไม่เป็นกรดและอาจช่วยลดโอกาสในการเกิดโรค UTI ที่เกิดขึ้นอีก. ตัวอย่างของอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ ส้มกะหล่ำปลีกะหล่ำดอกมะเขือเทศผลเบอร์รี่สีแดงกีวีกีวีผักชนิดหนึ่งผักโขมฝรั่งและส้มโอ ระบบสุขภาพมหาวิทยาลัยมิชิแกนขอแนะนำให้คุณทานวิตามินซีละ 5,000 มิลลิกรัมทุกวันเพื่อช่วยในการรักษา

แครนเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

-> อาหารที่ไม่หวาน

->

เลือกอาหารเช่นผลไม้หรือธัญพืช Myrna และ Mark Goldstein ผู้เขียน Myrna และ Mark Goldstein แนะนำให้ จำกัด การบริโภคอาหารหวานของคุณในแต่ละวันเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะของคุณแทนที่จะบริโภคอาหารที่บรรจุน้ำตาลเช่นเครื่องดื่มอัดลมเค้กและคุกกี้ให้เลือกอาหารที่มีน้ำตาลต่ำลดหรือไม่มีเลยเช่นน้ำผลไม้และธัญพืช