โรคภูมิต้านตนเองเป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณโอ้อวดและตอบสนองต่อเนื้อเยื่อและสารต่างๆในร่างกายของคุณอย่างรุนแรง ตามข้อมูลจากศูนย์สุขภาพสตรีแห่งชาติ รูปแบบทั่วไปรวมถึงโรคต่อมไทรอยด์โรคเบาหวานประเภท 1 โรคลำไส้อักเสบเช่นโรค Crohn และอาการลำไส้ใหญ่บวมสภาพโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ นอกเหนือจากการรักษาพยาบาลแล้วอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีข้อ จำกัด ในอาหารเฉพาะชนิดอาจช่วยแก้อาการของคุณได้
วิดีโอเด็ดวัน
Red Meat
![]()
->
เนื้อแดงอาจเป็นปัญหาถ้าคุณมีโรคภูมิต้านตนเอง เครดิตภาพ: Jupiterimages / Photos เนื้อแดงแม้ว่าจะอุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารเช่นเหล็กอาจก่อให้เกิดปัญหาหากคุณมีโรคภูมิต้านตนเอง โรคภูมิต้านภูมิคุ้มกันอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงขึ้นเล็กน้อยถึงรุนแรงในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการตั้งแต่ไข้และปวดข้อเพื่อลดน้ำหนักและลดความเมื่อยล้าโดยไม่เจตนา theo Cleveland Clinic การขจัดเนื้อแดงจากอาหารของคุณอาจช่วยลดผลกระทบเหล่านี้ได้ เนื้อแดงมักจะมีไขมันอิ่มตัวสูงซึ่งอาจเพิ่มการอักเสบในร่างกายของคุณและทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น เนื้อแดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวรวมถึงเนื้อสัตว์อวัยวะเนื้อแกะซี่โครงอะไหล่ porterhouse และเนื้อสเต็กเนื้อสันนอกและเนื้อสัตว์แปรรูป
เนยและเนยเทียม
->
![]()
เนยเทียมและเนยเทียมเป็นแหล่งไขมันอิ่มตัวเพิ่มเติม เครดิตภาพ: Jupiterimages / Photos com / Getty Images
เนยเทียมและเนยเทียมเป็นแหล่งไขมันอิ่มตัวเพิ่มเติม เนยเทียมยังมีไขมันทรานส์ - ไขมันที่ผ่านกระบวนการที่ไฮโดรเจนถูกเพิ่มเข้าไปในน้ำมันพืช ไขมันทรานส์อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าไขมันอิ่มตัวเนื่องจากเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลหรือคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" และลด HDL หรือ "ดี" คอเลสเตอรอล เพื่อป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของคุณ Cleveland Clinic แนะนำให้หลีกเลี่ยงเนยและเนยเทียมและเลือกใช้แทนไขมันไม่อิ่มตัวเช่นน้ำมันมะกอก
คาร์โบไฮเดรตบริสุทธิ์
->
![]()
ธัญพืชที่ได้รับความโปรดปรานจะให้เส้นใยเพียงเล็กน้อยและอาจมีผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นเช่นแป้งและน้ำตาลอุดมไปด้วยแคลอรี แต่มีประโยชน์ทางโภชนาการน้อยสำหรับอาหาร ขนมปังและพาสต้าธัญพืชและขนมขบเคี้ยวที่มีส่วนประกอบของเส้นใยน้อยและอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูกเนื่องจากภาวะ hypothyroidism หรือ Celiac อาหารที่มีเส้นใยต่ำอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้แหล่งคาร์โบไฮเดรตกลั่นหลายชนิดมีโปรตีนตับซึ่งเป็นโปรตีนจัดเก็บข้อมูลซึ่งเป็นสาเหตุของโรค Celiac
สารก่อภูมิแพ้ที่สงสัยว่า
->
กำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นที่น่าสงสัยเช่นนมข้าวสาลีหรือกลูเตน เครดิตภาพ: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
![]()
การแพ้อาหารอาจอยู่ร่วมกับโรคภูมิต้านตนเอง ตัวอย่างเช่นการเชื่อมโยงที่สำคัญยืนระหว่างโรคต่อมไทรอยด์ autoimmune และ celiac โรค ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าการขจัดสารก่อภูมิแพ้ด้านอาหารที่สงสัยเช่นข้าวสาลีตังข้าวโพดถั่วเหลืองวัตถุเจือปนอาหารและผลิตภัณฑ์จากนมอาจช่วยลดอาการของโรคเช่น hyperthyroidism ได้ เนื่องจากสารก่อภูมิแพ้ในอาหารหลายชนิดเป็นแหล่งอาหารและเส้นใยที่มีคุณค่าให้ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณก่อนที่จะขจัดสารอาหารออกจากอาหารของคุณได้อย่างสมบูรณ์
