อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณมีเหง้าปากเปล่า

ผลไม้ชนิดนี้มีฤทธิ์ในการทำให้เชื้อรา Candida เติบโตขึ้นในปากของคุณ MedlinePlus อธิบาย คุณสามารถลดหรือลดช่องปากโดยการ จำกัด อาหารบางชนิดจากอาหารของคุณ ตามที่ Women to Women Clinic การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาหารที่ไม่ดีปรสิตและโรคที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องเช่นโรคเอดส์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของ Candida หากคุณ จำกัด อาหารที่มีปัญหาบางอย่างในการรักษาเชื้อรา Candida เป็นเวลาสามถึงหกเดือนคุณอาจกลับเข้าสู่อาหารของคุณได้อีกครั้ง

วิดีโอประจำวัน

Sugar

->

ขนมเค้กทำขนมคัพเค้ก เครดิตภาพ: Jupiterimages / Photos com / Getty Images

ถ้าคุณมีช่องปากโดยการขับถ่ายให้ขจัดน้ำตาลออกจากอาหารของคุณเป็นเวลาสามถึงหกเดือน น้ำตาลมีหลายรูปแบบเช่นฟรุกโตสแลคโตสน้ำตาลกลูโคสน้ำตาลซูโครสและอื่น ๆ อาหารบางชนิดมีน้ำตาล แต่ไม่ค่อยเด่นชัดเช่นน้ำสลัดขนมปังและนม ขนมปังโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมปังขาวอย่างรวดเร็วเปลี่ยนไปน้ำตาลในระบบย่อยอาหารของคุณ ควรหลีกเลี่ยงขนมปังที่มีทั้งธัญพืชเนื่องจากมียีสต์ซึ่งเป็นยีสต์ชนิดต่างๆมากกว่า Candida แต่ควรลดขนมปังในช่วงเริ่มต้นของอาหาร หลีกเลี่ยงทุกประเภทของน้ำตาลโดยไม่คำนึงถึงแหล่งที่มาของพวกเขา

ผลิตภัณฑ์นม

->

นมเนยแข็งและเนย เครดิตภาพ: วิสัยทัศน์ดิจิทัล / ภาพดิจิตอล / Getty Images

หลีกเลี่ยงนมซึ่งเป็นตัวอย่างที่ดีของประเภทของอาหารที่ดูเหมือนว่าจะไม่มีน้ำตาล แต่มีแลคโตส โยเกิร์ตธรรมดาเป็นข้อยกเว้นสำหรับนมที่จะหลีกเลี่ยงเพราะเป็นประโยชน์เป็นโปรไบโอติกซึ่งเป็นแบคทีเรีย "ดี" ที่ช่วยในการควบคุมระดับของแบคทีเรียที่ไม่ดีและยีสต์ตามที่ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ทางเลือกและทางเลือก เนื่องจากโยเกิร์ตยังคงเป็นผลิตภัณฑ์นมและมีแลคโตสกินเท่าที่จำเป็น ทางเลือกหนึ่งสำหรับโยเกิร์ตคืออาหารเสริมโปรไบโอติก

หมักหมักเชื้อราและอาหารที่ผ่านการหมัก

->

ขวดซอสถั่วเหลืองบนโต๊ะ เครดิตภาพ: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Candida ยีสต์เจริญเติบโตจากกระบวนการหมักจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่หมักเชื้อราและรามากที่สุด อาหารเหล่านี้รวมถึงซอสถั่วเหลืองเนยแข็งและเห็ด คุณอาจพบปัญหาทางเดินอาหารเช่นแก๊สท้องอืดท้องเฟ้อ "bubbling" เนื่องจากยีสต์ทำให้อาหารหมักแทนการย่อยอาหารทำให้คุณได้รับสารอาหารน้อยลง นอกจากนี้ยีสต์หมักน้ำตาลเข้าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงและส่งผลให้น้ำตาลและความอยากทานคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้น

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

->

เบียร์ 1 ฟอง เครดิตภาพ: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

หลีกเลี่ยงไวน์เบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ เนื่องจาก Candida ผลิตแอลกอฮอล์ในระบบทางเดินอาหารของคุณการเพิ่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ปัญหาแย่ลง ไวน์และเบียร์เป็นแอลกอฮอล์หลักที่ต้องหลีกเลี่ยงเนื่องจากมียีสต์สูง